Krvný tlak sa vzťahuje na silu, ktorú kvapalina v cievnom systéme pôsobí na steny ciev. Zvýšený krvný tlak zvyšuje riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody, ochorenia obličiek, slepoty a smrti. Vyšší krvný tlak je nad normálnou hodnotou, tým väčšie riziko. Krvný tlak by mal byť vyhodnotený kompetentnou osobou pomocou presného kalibrovaného zariadenia. Mal by sa odobrať v sede po tom, čo osoba sedela najmenej päť minút. Opakované meranie za niekoľko minút pomáha zvyšovať presnosť.
Krok 1
Pozrite sa na prvé číslo, systolický krvný tlak. Je to meranie tlaku v tepnách, keď sa srdce zmení na pumpovanie krvi. Normálne sa považuje za menej ako 120 milimetrov ortuti alebo mmHg. Systolický krvný tlak 120 mmHg až 139 mmHg sa považuje za prehypertenziu; 140 mmHg až 159 mm Hg je stupeň 1 hypertenzie; a nad 160 mmHg je stupeň 2.
Krok 2
Pochopte diastolický krvný tlak, ktorý sa meria ako srdce spočíva v naplnení krvi. Je vždy nižšia z dvoch čísel. Ideálna úroveň pre celú dospelú populáciu je nižšia ako 80 mmHg. Osemdesiat až 89 mmHg je definované ako stupeň prehypertenzie. Deväťdesiat až 99 mm Hg je stupeň 1 hypertenzie; nad 100 mmHg je stupeň 2.
Krok 3
Pozrite sa na obe čísla spolu. Ak je hodnota vyššia ako normálna, krvný tlak sa klasifikuje v príslušnom štádiu. Napríklad 148/78 (čítané ako 148 nad 78) je klasifikované ako hypertenzia 1. stupňa. Ak sú obe čísla nižšie ako prehypertenzia, krvný tlak sa považuje za normálny.
Tipy
- U pacientov starších ako 50 rokov zvýšený systolický krvný tlak predstavuje omnoho väčšiu zdravotnú hrozbu ako zvýšený diastolický krvný tlak. Voľba životného štýlu, ako je diéta, cvičenie a kontrola hmotnosti, sa značne líšia s krvným tlakom.
