Vibrácie celého tela sú cvičebné technológie, ktoré sa odohrávajú na platforme, ktorá vibruje v dvoch alebo troch smeroch pri veľmi vysokých frekvenciách. Vibračný tréning môže mať hodnotu pre športovca, ktorý hľadá zlepšenie sily, sily a flexibility. Mohla by zlepšiť rýchlosť obehu a návratnosti a zvýšiť hustotu minerálov v kostiach. Stroj môže dokonca rozšíriť hormóny v tele. Tieto potenciálne prínosy však nie sú bez rizika, ale toto riziko možno zmierniť správnym používaním a výberom zariadení.
Kardiovaskulárne dysfunkcie a choroby
Vibrácie na celom tele môžu byť nebezpečné pre osoby s množstvom kardiovaskulárnych ochorení, ako je predchádzajúca mozgová príhoda, ochorenie srdca, poruchy zrážania krvi, hlboká žilová trombóza a závažné diabetické stavy, pri ktorých dochádza k znižovaniu krvného toku. Spoločnosť PowerPlate, Inc., výrobca vibračných strojov na celom tele naznačuje, že všetci pacienti s kardiálnymi chorobami dostanú klírens od svojich lekárov predtým, než sa zúčastnia tréningu s vibráciami.
Ortopedické podmienky
Zranenia, najmä nedávne vyvrtnutia, napätie, chirurgické zákroky a slzy, vo všeobecnosti spôsobujú dočasné nebezpečenstvo používania výcviku vibrácií celého tela. Kvôli rýchlosti vibrácií, ktoré vedú k reflexnému sťahovaniu svalov, môže dôjsť k ďalšiemu poškodeniu poranení, zjazvenia a šitia, čím sa oneskorí proces hojenia. Používa sa s uvážením a pod starostlivosťou lekára, avšak vibrácie celého tela môžu pomôcť urýchliť zotavenie a zabrániť strate sily, sily a koordinácie, podľa výskumu Dr. Clarance Thompsona z Výskumného centra CRIR v kanadskom Quebec v roku 2010. Thompsonov výskum ukázal, že vibrácie celého tela môžu pomôcť zlepšiť výsledky po poškodení členku, keď sa použije ako kúsok zotavovacej hádanky.
Dodatočný hardvér
Ak máte kardiostimulátor, pred vydaním súhlasu lekára by ste sa mali vyhnúť tréningu vibráciami, nedávno boli vybavené akoukoľvek pokrývkou, spojovacími prvkami, čapmi alebo skrutkami, pretože vibrácie môžu uvoľňovať alebo meniť polohu spotrebičov a môžu byť potenciálne nebezpečné. Školenie na vibračnom stroji môže byť možné po vyčistení, ale je potrebné dbať na to, aby nedochádzalo k celkovým činnostiam s hmotnosťou, pri ktorých sa môžu prenášať vibrácie celým telom, hovorí fyzická terapeutka Alfia Albasiniová, autorka "Použitie celotelových vibrácií vo fyzickej terapii a športe . "
Zranenia hlavy
Niektoré vibračné stroje produkujú hore a dole vibrácie, ktoré môžu oscilovať mozog vo vnútri lebky. Aj keď nie je smrteľná, hovorí fyzikálny terapeut Dr. Charlie Weingroff, príliš veľa času stráveného vibráciami celého tela môže viesť k syndrómu podobných otrasom. Weingroff tiež varuje pred použitím vibrácií po poranení hlavy a krku, aby sa predišlo možným komplikáciám a ďalším poškodeniam.
Očné podmienky
Niektoré stavy oka, ktoré určil váš očný lekár, môžu kontraindikovať použitie vibrácií celého tela. Po zavedení tréningu o vibráciách bola ohlásená dislokácia šošovky oka Dr. O. O. Vela, oftalmológ a výskumník v Barcelone v Španielsku. V rukopise Dr. Vela sa diskutovalo o dvoch samostatných prípadoch dislokácií očnej šošovky u dvoch žien starších ako 65 rokov s už existujúcimi ochoreniami. Celkové vibrácie v celom tele sú všeobecne bezpečné, avšak klírens by sa mal dosiahnuť, ak ste mali pred začiatkom intenzívneho tréningového programu nejaké očné operácie alebo známu degeneráciu oka.
