Hoci vaša strava je len jedným z niekoľkých dôvodov, prečo môžete mať dnu, jedlo zohráva veľkú úlohu v tom, či trpíte častými, oslabujúcimi záchvaty dna. Niektoré bežné potraviny môžu pomôcť znížiť bolesť a frekvenciu opakovaných útokov. Pred pridaním nových potravín do vašej stravy s úmyslom liečiť vážne ochorenie sa obráťte na svojho lekára.
Príčiny dny
Dna je bolestivá forma artritídy spôsobená ukladaním kryštálov kyseliny močovej v kĺboch. Veľa potravín sa rozkladá na kyselinu močovú alebo prispievajú k stavu známu ako acidóza, kde pH Vášho tela je príliš kyslé. To môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Zistilo sa, že niektoré potraviny spôsobujú alebo zhoršujú dnu. Potraviny s vysokým obsahom purínov - jedným z vedľajších produktov trávenia bielkovín - alkoholickými nápojmi, sójovými nápojmi, pšeničným leskom a zeleninou zo sleďov sú všetci zapojení do podávania dny. Zeleninová rodina zahŕňa papriky, paradajky, biele zemiaky a baklažán. Tieto rastliny obsahujú solanín, chemikálie, ktorá môže spôsobiť bolesť kĺbov u citlivých ľudí. Odstránenie týchto potravín z vašej stravy nemusí stačiť na to, aby ste v budúcnosti nemali ďalšie útoky. Na dlhodobú kontrolu symptómov dna pridajte niekoľko potravín, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a alkalizovať vašu krv.
Jablčného octu
Jablkový muštový ocot je mierna kyselina, ktorá pomáha telu vytvoriť alkalické formovanie prostredia, ktoré zabraňuje kryštalizácii kyseliny močovej v kĺboch, podľa Dr. Robert O. Young a Shelley Redford Young v "The Miracle of pH". Jablkový muštový ocot môže byť zahrnutý vo vašej strave niekoľkými spôsobmi. Posypte ju na šaláty, použite na miesto iných octov v receptoch a urobte okraje s použitím tohto lahodného octu. Navyše autori navrhujú pripraviť nápoj kombináciou 2 až 4 polievkové lyžice. jablčného octu vo vysokom pohári vody. Odporúčajú piť jeden alebo dva poháre denne, až kým nedostanete svoju dnu pod kontrolou.
Tort Cherry Juice
Tart čerešňový džús je vysoký v anthocyanins, ktoré poskytujú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znížiť bolesť a opuch počas dna útok. Pridajte do svojej dennej stravy pohár alebo dve čerešňové šťavy, aby ste zvládli dnu bolesť. "Príručka ľudských lekárov pre domáce a bylinné lieky" odporúča miešanie rovnakých častí vody a cukrovej trstiny alebo koncentrátu z čerešňovej šťavy.Ako sa stráca bolesť dna, znížte množstvo, ktoré konzumujete do jedného skla denne. môžete jesť čerešne namiesto toho, aby ste ju napili šťavou. Osem uncí čerstvých alebo konzervovaných čerešní denne vám poskytne rovnaké množstvo prospešných antokyanov ako džús.
citróny
Citróny nielen poskytujú vitamín C, ktorý pomáha zmierniť bolesti dny, ale poskytujú aj draslík. Draslík je potrebný na správnu funkciu obličiek a pomáha udržať vašu krv a pH moču mierne zásaditú, podľa Felicia Drury Klimentovej v knihe "Kyselinová alkalická rovnováha". Citrónová šťava tiež pomáha predchádzať vzniku obličkových kameňov a tvorbe kryštálov urátu. Jedným z najlepších spôsobov, ako konzumovať citrónovú šťavu je výroba citrónovej vody. Stlačte šťavu z polovice alebo celých citrónov na 8-oz. pohár teplej vody. Pite ju ráno asi 30 minút pred raňajkami. Citrónová voda vám nielen pomôže spravovať vašu dnu, ale aj vyplachuje váš systém prebytočného odpadu.
