Hoci makadamové orechové maslo nie je také bežné ako arašidové maslo, môžete zistiť, že je to vhodná náhrada, pretože ponúka podobný výživový profil. Podobne ako arašidové maslo, makadamové orechové maslo má vysoký obsah tuku, ale má nízky obsah nasýtených tukov. Navyše makadamové orechové maslo obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré môžu ponúkať rôzne zdravotné výhody. Pred pridaním makadamového orechového masla do vašej stravy by ste mali starostlivo preskúmať jeho obsah a možné prínosy.
Zvýšený HDL cholesterol
Aj keď sa v lekárskej diskusii často používa termín "cholesterol", máte vlastne dva rôzne typy cholesterolu. HDL alebo lipoproteín s vysokou hustotou, cholesterol sa považuje za zdravý, zatiaľ čo LDL alebo lipoproteín s nízkou hustotou, cholesterol je nezdravý. Podľa Národných inštitútov zdravia zvýšenie vášho príjmu nenasýtených tukov môže podporiť zvýšenie HDL cholesterolu bez sprievodného zvýšenia LDL. Podľa oficiálnych webových stránok produktov Maranatha obsahuje makadamové orechové maslo 20 g nenasýteného tuku na 2 polievkové lyžice. porcie.
Znížený krvný tlak
Ďalším potenciálnym prínosom makadamového orechového masla je zníženie krvného tlaku. Národný inštitút zdravotníctva poznamenáva, že zvýšenie vášho príjmu nenasýtených tukov môže znížiť Váš krvný tlak. Národný inštitút zdravotníctva vysvetľuje, že vysoký krvný tlak je jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov srdcových ochorení.
Kontrola hladín cukru v krvi
Makadamové orechové maslo obsahuje 3 g vlákniny na porciu a má nízku hladinu uhľohydrátov, čo môže podporiť reguláciu hladín cukru v krvi. Vláknina spomaľuje vstrebávanie cukru v tele, čo môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi, najmä ak máte cukrovku. Klinika Mayo naznačuje, že regulácia hladín cukru v krvi, ktoré vznikajú pri príjme vlákien, môže viesť k zníženiu rizika vzniku cukrovky 2. typu.
Zlepšená pravidelnosť čriev
Hoci slivky sú často citované ako spoľahlivá liečba pre nepravidelné pohyby čriev, informácie z kliniky Mayo naznačujú, že kvôli obsahu vlákniny môže byť makadamové orechové maslo účinné. Klinika Mayo poznamenáva, že vláknina z potravy pomáha zmäkčiť stoličku, čo uľahčuje jej prechod. Klinika Maya naznačuje, že diéta s vysokým obsahom vlákniny môže zmierniť syndróm dráždivého čreva a znížiť riziko zápchy.
