Masážne tlakové body na ľudskom tele sú príjemné a terapeutické. Môže pomôcť zmierniť bolesť, zlepšiť obeh a napájať tok energie. V ľudskom tele je stovky tlakových bodov. Väčšina sa nachádza v mäkkých tkanivách v blízkosti zväzkov nervov a kĺbov. Všetky tlakové body by mali byť manipulované postupne a opatrne. Príliš veľký tlak môže spôsobiť bolesť a zranenie.
chrbtica
späť Masážne tlakové body pozdĺž oboch strán chrbtice. Svaly obložené chrbticou obsahujú tlakové body z panvy až po základňu lebky. Aplikujte tlak priamo do tela približne o jeden palec na každej strane stavcov. Nikdy nepoužívajte tlak priamo na samotnú chrbticu.
krk
Hrebeň krku Použite tlak na hrebeň krku. Sú to šikmé svaly, ktoré siahajú z bokov krku k ramenám. Tlakové body sú umiestnené pozdĺž vrchu tohto hrebeňa. Prejdite prsty od ramien až po krk, potom znova späť. Tým sa uvoľní napätie z tela.
Achilles Tendon
členok Achilová šľacha je hrebeň, ktorý beží od tela po teľa. Zatiahnite Achillovu šľachu jemne medzi palcom a ukazovákom. Veľkú pozornosť treba venovať tomu, že Achilovská šľacha je mimoriadne citlivá. Ľahký tlak pozdĺž to odľahčí stres v spodnej časti tela.
Feet
Jeden chodník Nájdite guľôčku nohy. Toto je zaoblená oblasť na podrážke nohy za špičkou, tesne predtým, než sa noha oblúka nahor. Použite tlak na tlakový bod tesne za guľou nohy. Tiež aplikujte tlak na spodok päty a pod každú z prstov. Tieto tlakové body môžu zmierniť bolesť nohy.
ruky
Ručné popruhy Stlačte bod tlaku v popruhu ruky. Toto je sval umiestnený medzi palcom a ukazovákom. Tento tlakový bod poskytuje úľavu od bolesti celého tela, hlavne bolesti hlavy.
zápästia
zápästia Sledujte čiaru od malého prsta do záhybu zápästia. Tlakový bod je umiestnený priamo pozdĺž tohto záhybu. Ďalší sa nachádza na záhybe zápästia priamo pod ukazovákom. Použitie tlaku na tieto body spôsobí, že vaše prsty klesnú a uvoľnia napätie.
