Sinusitída, odchýlka prepážky, porucha gastroezofagálneho refluxu alebo chronická suchosť v ústach môže spôsobiť bolesť strechy úst, keď nadmerne cvičíte. Nosová dutina sa nachádza priamo nad strechou úst. Silná aktivita zvyšuje prietok krvi, telesnú teplotu a rýchlosť dýchania, čo spôsobuje, že nosové problémy sú nápadnejšie. Ak pravidelne trpíte bolesťou strechy úst, poraďte sa so svojím lekárom.
identifikácia
Môžete pocítiť zápal sliznice pod nosovými kosťami, tvárami, čelo a v podnebí vašich úst. Bolesť, ktorú pocítite po nadmernom cvičení so zápalmi sintún, je tlaková bolesť. Niekedy máte pocit, že máte zuby v predných zuboch; bolesť hrdla a nosné kongescie sú často prítomné. Odchylná priehradka môže brániť jednej alebo obom nosnám. Môžete si všimnúť odchýlku prepážky viac počas intenzívneho cvičenia, ak dýchate nosom, pretože nosová upchávka môže spôsobiť tlak v streche úst. Ak je odchýlená prepážka z nedávneho zranenia, počas cvičenia môžete cítiť bolesť strechy úst. Príznaky gastroezofageálnej refluxnej choroby môžu napodobňovať sínusitídu. Môžete tiež zaznamenať časté pálenie záhy, ťažkosti s prehĺtaním, hrudku v krku a zvýšený hlien v krku. Chronická suchosť v ústach môže dráždiť strechu úst počas intenzívneho cvičenia.
príčiny
Nadbytočný hlien blokujúci sínus, ktorý umožňuje baktériám, vírusom alebo hubám infikovať dutiny, spôsobuje zápal sínusitídy. Respiračná infekcia, astma, alergie, odchýlka septum a GERD môžu mať za následok sinusitídu. Zvýšená produkcia hlienu pri astme a alergiách je horšia pri intenzívnej fyzickej námahe. Môžete sa narodiť s odchýlkou septum, alebo to môže vyplynúť z traumy do nosa. GERD je spôsobené, keď sa zviera medzi vaším žalúdkom a pažerákom nezabezpečí správne uzatvorenie, takže žalúdočné kyseliny a požité potraviny cestujú späť do pažeráka. Ak kyselina prechádza do vašich dutín pri cvičení, ktoré vyžadujú, aby ste si ľahli, pocítite bolesť v dutinách a streche úst. Sucho v ústach môže spôsobiť bolesť v streche ústnej dutiny, pretože vracanie veľkého množstva vzduchu cez ústa počas intenzívneho cvičenia môže spôsobiť zápal.
liečba
Ak je zápal sínusitídy spôsobený vírusovou infekciou, bude potrebovať jej priebeh. V opačnom prípade bude predpísaný antibakteriálny alebo antifungálny liek. Môžete liečiť bolesť teplou utierkou na tvári a sedieť v pare po cvičení. Ak máte podozrenie, ktoré spôsobuje sínusitídu, musíte túto situáciu liečiť. Astma môže byť liečená rýchlymi inhalátormi alebo dlhodobými liekmi. Alergie sa môžu liečiť antihistaminikami a imunoterapiou. Môžete ovládať GERD pomocou liekov na predpisovanie antacíd, ale možno budete potrebovať operáciu na fixáciu zvierača. Chirurgia tiež môže opraviť odchýlku prepážky. Nosné kortizónové spreje a dekongestanty môžu pomôcť kontrolovať nadbytok hlienu počas intenzívnej aktivity. Ak sa u Vás vyskytne sucho v ústach, zvýšte príjem tekutín pred, počas a po cvičení.
prevencia
Vyhnite sa sinusitíde liečbou základných stavov a vyhnite sa infekciám dýchacích ciest. Každoročne si očkovanie proti chrípke a často umyte ruky. Ak máte infekciu dutín, vyhnite sa bolesti strechy ústnej dutiny tým, že znižujete intenzitu cvičenia a vyhnete sa nadmernej hlave. Odchylnú priehradku je ťažké zabrániť, ale môžete znížiť riziko nosením prilieb a bezpečnostných pásov. Aby ste sa vyhli príznakom GERD počas intenzívneho cvičenia, nenosia oblečenie, ktoré je tesné v páse a vyhnite sa cvičeniu, ktoré zahŕňa ohýbanie. Vyhnite sa veľkým jedlám pred cvičením a bežným spúšťačom GERD, ako je káva, čaj, potraviny mastných kyselín a korenie. Naučte sa, ako dýchať nosom, aby ste minimalizovali nepríjemný pocit sucho v ústach.
