Šport a fitness

Čo spôsobuje, že svaly sa môžu vyskytnúť alebo bolesť?

Pin
+1
Send
Share
Send

Svalové uzliny, označované tiež ako myofasciálne spúšťacie body, sú podľa Setha Rosenbauma, M.D. opísané ako abnormálne oblasti svalov. Svalové uzly sa často tvoria, keď sval zažíva kŕč. K svalovému spazmu dochádza vtedy, keď je sval v kontinuálnej kontrakcii a zvyčajne nasleduje zranenie.

Akútna trauma

Trigger body môžu byť spôsobené akútnou traumou. Akútna trauma je typ zranenia, ktorý sa náhle zhorší, je ťažký a trvá len krátky čas, podľa certifikovaných športových trénerov Hyperstrike. Môže to zahŕňať pád, automobilovú nehodu alebo športové zranenia. Liečba akútneho poškodenia môže pomôcť vyriešiť súvisiace svalové uzliny. Ak svalové uzliny pretrvávajú, lekári môžu predpísať plán liečby, ktorý im pomôže zvlášť liečiť.

Predisponujúce aktivity

Niektoré činnosti vás vystavia riziku vzniku spúšťacích bodov, svalových uzlín a bolesti. Medzi tieto činnosti patrí dlhodobé držanie telefónu medzi vašim ramenom a uchom, posedenie na stoličke s malou až žiadnou chrbtovou podporou, nesprávne zdvíhanie veci a dlhý čas ohýbanie nad stolom podľa článku uverejneného v časopis americký rodinný lekár. Zastavenie predisponujúcich aktivít môže pomôcť uvoľniť svalové uzliny a bolesť, alebo zabrániť ich rozvoju na prvom mieste.

Syndróm myofasciálnej bolesti

Táto podmienka je jednoducho definovaná ako chronická bolesť svalov. To je charakterizované tým, že má pokračujúce bolestivé spúšťacie body, alebo svalové uzliny, podľa MayoClinic.com. Táto bolesť sa zhoršuje alebo pretrváva. Injekcie spúšťacieho bodu, fyzikálna liečba a lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť a svalové uzliny. Fyzická terapia často zahŕňa masáž, strečing a nájdenie príčiny bolesti. Injekcie spúšťacieho bodu zahŕňajú aplikáciu anestetických liekov, kortikosteroidov alebo oboch do bolestivých oblastí. Medzi lieky, ktoré možno použiť, patria antidepresívne lieky a nesteroidné protizápalové lieky.

fibromyalgia

Tento stav je charakterizovaný chronickou svalovou bolesťou, spúšťacími bodmi a únavou. Pacienti budú podľa MedlinePlusu mať svaly, šľachy, kĺby a iné mäkké tkanivá. Fyzikálna terapia, výživná strava, cvičenie s nízkym dopadom, relaxačné techniky a rôzne lieky môžu pomôcť zmierniť príznaky. Použité lieky môžu zahŕňať lieky proti záchvatu, lieky na zmiernenie bolesti, niektoré antidepresíva, spacie lieky a lieky na uvoľnenie svalov.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Smieť 2024).