Ovocie Garcinia cambogia, známe ako brindleberry, pochádza z Ázie a tradične sa používa v indickej a ázijskej kuchyni. Niekoľko bylinných doplnkov na zníženie telesnej hmotnosti a spaľovanie tukov zahŕňa aj túto zložku alebo koncentrované množstvo jej aktívnej zložky, kyselina hydroxykitrónová. Pred začiatkom akejkoľvek bylinnej terapie sa poraďte s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Kyselina citrónová
Brindleberry má kožu bohatú na kyselinu hydroxycíntovú a je primárnym zdrojom tejto látky podľa Beth Israel Deaconess Medical Center alebo BIDMC. Kyselina citrónová je podobná kyseline citrónovej, ktorá sa nachádza v pomarančoch, grapefruitoch a iných citrusových plodoch. Niektoré výskumy podporujú používanie brindleberry a HCA na chudnutie, podľa University of Maryland Medical Center.
Zmiešané výsledky
BIDMC uvádza placebom kontrolovanú štúdiu, v ktorej skupina pacientov, ktorí užívali 440 miligramov HCA trikrát denne, zaznamenala významnú stratu hmotnosti v porovnaní so skupinou užívajúcou placebo. Na rozdiel od toho štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association z 11. novembra 1998 nezistila významný rozdiel v úbytku hmotnosti u účastníkov užívajúcich 1500 miligramov HCA denne alebo placebo. BIDMC poznamenáva, že obe skupiny jedli stravu s vysokým obsahom vlákniny a tento druh stravy môže znížiť absorpciu HCA.
Teória / Špekulácie
Výskum neidentifikoval, ako funguje HCA pre chudnutie, podľa eMedTV. Laboratórne testy ukazujú, že HCA zabraňuje ukladaniu sacharidov ako tuku, vysvetľuje UMMC a niektoré výskumy so zvieratami ukazujú, že HCA potláča chuť do jedla. Počas štúdie uverejnenej v časopise "Fyziológia a správanie" z 1. - 15. októbra 2000 účastníci užívali buď 400 miligramov Garcinia cambogia alebo placebo pred jedlom. Skupina, ktorá užívala brindleberry, stratila oveľa väčšiu váhu ako skupina s placebom, aj keď sa zdá, že žlč bielkovia nepotláča chuť do jedla. BIDMC opisuje ďalšiu štúdiu, ktorá skúmala, či HCA mení metabolizmus, ale to nebolo.
Vedľajšie účinky
Žiadne závažné vedľajšie účinky nie sú spojené s výťažkami z brušného koreňa alebo doplnkami koncentrovanej HCA, podľa BIDMC. Niektorí ľudia majú pri užívaní týchto výťažkov bolesť hlavy, nevoľnosť alebo bolesť žalúdka alebo čreva. BIDMC varuje, že maximálne bezpečné dávkovanie nie je známe, najmä pre tehotné alebo dojčiace ženy, malé deti alebo ľudí s ťažkým ochorením obličiek alebo pečene.
používanie
Doplnky z brušných kvetov sú k dispozícii v kvapalnom extrakte alebo v sušenom extrakte v kapsulách, tabletách a práškoch. Výrobky môžu byť označené ako brindleberry, Garcinia cambogia alebo HCA a produkty chudnutia s kombináciou bylín vrátane brindleberry sú tiež k dispozícii. Doplnky obsahujúce Garcinia cambogia sú často štandardizované tak, aby obsahovali určité percento HCA pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Typické odporúčané dávky HCA sú 250 až 1000 miligramov trikrát denne, podľa BIDMC.
