Kompresné šortky môžu hrať užitočnú úlohu pri cvičeniach, ako je beh a aerobik, ale nečakajte, že začnú strácať váhu len preto, že ich nosíte. Hoci nosenie kompresného oblečenia môže potenciálne zlepšiť športový výkon a poskytnúť pohodlie počas cvičenia, vaša voľba odevu neovplyvní rýchlosť, ktorou stratíte váhu.
Zamerajte sa na spálenie, nie na šortky
Strata hmotnosti je spojená s príjmom kalórií verzus tých, ktoré spálíte. Začnete strácať váhu, keď druhá prekročí prvú, čo je stav, ktorý sa nazýva deficit kalórií. Okrem toho, že by ste sa pri vašom cvičení rozhodli trochu lepšie, kompresné šortky môžu často zabrániť odieraniu vašich vnútorných stehien. To, čo odev nerobí, je zvýšenie kalorického popálenia. Kompresný odev môže potenciálne viesť k vedľajším účinkom, ako je riziko krvných zrazenín alebo problémy s obehom. Pred nosením tohto typu odevu sa poraďte so svojím lekárom.
