Kým je koža najväčším orgánom mimo vášho tela, vaša pečeň je najväčším orgánom vo vašom tele. Pečeň je zodpovedná za pomoc pri ukladaní vitamínov a minerálov do vášho tela a tiež pri detoxikácii extra chemických látok vo vašom tele. Užívanie nadbytočných množstiev určitých typov doplnkov môže potenciálne poškodiť pečeň, čo môže ovplyvniť schopnosť vášho tela detoxikovať krvný obeh.
Vitamíny rozpustné v tukoch
Vitamínové doplnky rozpustné v tukoch sú tie, ktoré môžu potenciálne ohroziť pečeň. Je to preto, lebo tieto vitamíny sú uložené v tele, zatiaľ čo nadbytočné množstvá vitamínov rozpustných vo vode sú vylučované močom. Keďže pečeň môže uchovávať nadbytočné množstvo týchto vitamínov, zvyčajne potrebujete menšie množstvo vitamínov rozpustných v tukoch, než sú vitamíny rozpustné vo vode.
Vitamín A
Užívanie nadbytočného množstva vitamínu A, známeho aj ako retinol, môže byť vysoko toxické pre vaše pečeň a viesť k poškodeniu pečene, tvrdí Hepatitis Foundation International. Užívanie viac ako 3 000 mikrogramov ekvivalentov aktivity retinolu alebo RAE vitamínu A denne súvisí s toxicitou pečene. Známky, ktoré zaznamenávajú poškodenie pečene pri vysokých dávkach vitamínu A, zahŕňajú suchú kožu, závraty, rozmazané videnie, bolesť hlavy, nevoľnosť a stratu chuti do jedla. Ak pocítite tieto príznaky, prerušte alebo znížte doplnok vitamínu A.
Vitamín D
Ďalším potenciálne toxickým doplnkom vitamínov rozpustným v tukoch je vitamín D. Zatiaľ čo vitamín D zvyčajne pôsobí na zavedenie vápnika do kostí, nadmerné množstvo vitamínu môže spôsobiť poškodenie pečene. Toxicita sa môže vyskytnúť u dospelých v priebehu niekoľkých mesiacov od užívania 1250 mikrogramov alebo viac denne. Symptómy spojené s nadmerným doplnením vitamínu D zahŕňajú nevoľnosť, strata hmotnosti a podráždenosť. Tieto symptómy môžu ustúpiť po závažnejších symptómoch, ako je retardácia duševného a telesného rastu a poškodenie obličiek a pečene. Znížte dávkovanie alebo sa zdržujte užívania doplnkov vitamínu D, ak sa vyskytnú tieto príznaky.
Non-FDA schválené diétne pilulky
Pri užívaní tabletky na chudnutie používajte mimoriadnu opatrnosť, ktorú americká Úrad pre kontrolu potravín a liekov neschválila. Od roku 2000 do roku 2002 zomrelo sedem žien v Číne, Singapúre a Japonsku kvôli toxickým účinkom suplementov potláčajúcich chuť do pečene, podľa časopisu Time. Tieto doplnky obsahovali zlúčeninu N-nitrosofenfluramín, ktorá bola spájaná s príčinami zlyhania pečene. V USA bola táto zlúčenina zakázaná v roku 1997 ako látka poškodzujúca srdcovú chlopňu. Ak chcete ochrániť pečeň a iné orgány pred takýmito smrteľnými účinkami, prečítajte si štítky doplnkov stravy starostlivo, hľadajte prísady s pečaťou o schválení FDA, ako aj čítanie akýchkoľvek upozornení týkajúcich sa možných toxických účinkov. Získajte len doplnky od renomovaných zdrojov. A pamätajte, že len preto, že je liek označený ako "všetko prirodzený", neznamená, že to nepoškodí vašu pečeň, srdce alebo iné orgány.
