Tutti Frutti mrazené jogurt má veľa rovnakých výživných výhod tradičného jogurtu, s viac ako 40 chutí na výber. Napriek tomu, že mrazené jogurt je zdravšia alternatíva k väčšine zmrzliniek, nemala by nahradiť tradičné jogurty vo vašej strave.
kalórií
Obsah kalórií mrazeného jogurtu Tutti Frutti sa pohybuje od 90 do 160 kalórií na 1/2-šálku servírovanie, v závislosti od chuti. Väčšina z týchto kalórií pochádza z obsahu cukru z jogurtu.
Výživa
Cappuccino, chuťové krémy a arómy z arašidového masla obsahujú 3 až 7 g tuku; všetky ostatné príchute sú bez obsahu tuku. Každá porcia obsahuje 6 až 21 g cukru a 3 až 4 g bielkovín. Všetky príchute sú zdrojom vitamínu C a vápnika.
Zdravotné výhody
Tetti Frutti mrazené jogurt je certifikovaný obsahovať živé a aktívne kultúry. Tieto kultúry, tiež nazývané probiotiká, sú považované za posilnenie imunitného systému a zníženie výskytu zápchy a iných gastrointestinálnych problémov.
Tipy
Národné inštitúty zdravia uvádzajú nízkotučné mrazené jogurty ako jedlo, ktoré si môžete vychutnať pomerne často. Ak chcete udržať nízke kalórie a tuky, vyberte čerstvé ovocné polevy namiesto cukrovinky alebo sirupu. Tiež sa snažte precvičiť kontrolu porcií a objednať mini alebo malé veľkosti.
