Výhody Kegelových cvičení sú často považované z hľadiska zdravia žien, pretože inkontinencia v dôsledku oslabenia panvového dna je zvyčajne bežnejšia u žien. Ak ste mali radikálnu prostatektómiu alebo radiačnú terapiu v dôsledku rakoviny prostaty, môže sa vyskytnúť určitý stupeň inkontinencie. Podľa zdravotníckeho centra University of Pittsburgh môže odstránenie prostaty alebo rádioterapie spôsobiť poškodenie močového sifinteru, ktoré kontroluje tok moču a zastavenie. Tento účinok sa môže odstrániť počas týždňov alebo mesiacov alebo môže pretrvávať dlhšie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich obavách týkajúcich sa postinoperačnej inkontinencie, ako aj o možných riešeniach.
Typy inkontinencie
Existujú rôzne typy inkontinencie, ktoré môžu mať vplyv na Vás po operácii prostaty. Podľa zdravotníckeho centra v Pittsburgskej univerzite môže dôjsť k stresovej inkontinencii, ku ktorej dochádza v dôsledku aktivity alebo po kýchnutí, kašli alebo smiechu. Iný typ inkontinencie, naliehavá inkontinencia, sa prejavuje ako náhla, vznikajúca potreba močenia, po ktorej nasleduje únik. Inkontinencia pretečenia sa deje, keď sa močový mechúr stane príliš plným a "pretečie", často v dôsledku zablokovania pri výstupe močového mechúra. Tento typ zablokovania môže byť spôsobený zväčšením prostaty alebo z tkaniva v dôsledku rakoviny alebo ožarovania.
Časový rámec
Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Pittsburgh, väčšina mužov, ktorí prešli radikálnou prostatektómii, za niekoľko mesiacov zažije určitý stupeň úniku, hoci niektorí muži nemusia mať žiadne úniky a iné budú mať pretrvávajúce úniky. Podľa inštitútu Florida Global Global Robotics Institute zvyčajne opustíte nemocnicu ochrannú podložku na únik a mali by ste robiť 300 denných cvičení Kegel. Môžete začať praktizovať Kegels ešte pred operáciou. Keď začnete znovu získať kontrolu nad močovým mechúrom, najprv si všimnete schopnosť zostať suchá v noci a postupne sa rozvíjajú nočné a ranné kontroly. Nakoniec zostanete suchý celý deň.
Inštrukcie
Aj keď možno nemusíte vedieť, ako robiť Kegelové cvičenia, použitie svalov panvového dna je niečo, s čím ste pravdepodobne oboznámení. University of Pittsburgh Medical Center poznamenáva, že pokaždé, keď dotiahnete panvové svaly, aby ste riadili tok moču alebo sa zastavili pri prechode plynu, ste v podstate vykonávaním cvičenia Kegel. Toto ohýbanie svalu panvového dna sa môže uskutočniť kedykoľvek počas dňa a v akomkoľvek prostredí. Uistite sa, že ohybujete iba panvové svaly, nie stehná alebo brušné svaly.
Iné cvičenie
Okrem veľmi špecifického mechanizmu cvičenia Kegel môžete využiť celkový výkon pri prevencii inkontinencie po prostatektómii. Reuters cituje štúdiu uskutočnenú na Lekárskej fakulte Univerzity vo Washingtone v St. Louis, ktorá zistila, že muži, ktorí vykonávali a neboli obézni pred prostatektómia, mali zníženú šancu na inkontinenciu po operácii. Štúdia, ktorú viedla Kathleen Y. Wolin, hodnotila výskyt inkontinencie u 195 mužov jeden rok po operácii prostatektómie. Na potvrdenie týchto výsledkov sú potrebné ďalšie štúdie.
Teória / Špekulácie
Napriek tomu, že autori štúdie Fakulty medicíny Washington University neboli presne presvedčení, prečo muži, ktorí uplatnili menej skúsenosť s inkontinenciou ako ich neaktívni partneri, sa celkový svalový tonus uvádza ako možnosť. Lepší celkový svalový tonus môže tiež zvýšiť kontrolu močového mechúra. Štúdia zistila, že aktívni muži, ktorí boli tiež obézni, mali stále nižšiu mieru inkontinencie ako obézni muži, ktorí nevykonávali cvičenia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o zdravom režime cvičení po operácii prostaty.
