Ak ste nedávno zvýšili veľkosť pasu v nohaviciach, môžete si prerušiť pauzu a zhodnotiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Hoci množstvo faktorov, ako je genetická predispozícia a environmentálne spúšťače, môže ovplyvniť vývoj diabetu typu 2, nadmerná telesná hmotnosť je dlhodobo spojená so zvýšeným rizikom. V roku 2007 Asociácia pre správu hmotnosti a prevenciu obezity, Spoločnosť obezity a Americká asociácia pre diabetes vydala konsenzus vyhlásenie identifikujúce obvod obvodu ako "silnejší prediktor cukrovky" ako BMI. (Pozri odkaz 2)
Čo je to brušný tuk?
Diabetes typu 2 môže byť definovaný ako znížená produkcia inzulínu spojená s bunkovou rezistenciou na tento inzulín. (Pozri odkaz 3) Inzulín, ktorý produkuje pankreas, umožňuje bunkám získať z krvi svoj zdroj energie: cukor. Pretože tukové tkanivo vylučuje látky, ktoré znižujú citlivosť buniek na inzulín, čím viac tukového tkaniva je prítomné v tele, tým viac inzulínovej rezistencie. Tukové tkanivo koncentrované v brušnej dutine je zvlášť spojené s inzulínovou rezistenciou. (Pozri odkaz 3)
Obvod obvodu je viac prediktívny ako BMI
Pri príprave vyhlásenia o konsenzu z roku 2007 Združenie pre správu hmotnosti a prevenciu obezity, Spoločnosť zaoberajúce sa obezitou a Americká asociácia pre diabetikov podrobne preskúmali klinické výskumy súvisiace s obezitou a rozsiahle epidemiologické štúdie. Z preskúmania údajov vyplynulo, že obvod pasu, nie BMI, bol konzistentne lepším prediktorom toho, či osoba vyvinie diabetes typu 2 alebo nie. (Pozri odkaz 2) Dôkazy z týchto štúdií tiež potvrdzujú, že obvod pásu je lepším prediktorom ako krvný tlak alebo dokonca hladina cukru v krvi. (Pozri odkaz 2)
Strata hmotnosti môže znížiť riziko
Program prevencie diabetu, financovaný Národným ústavom pre diabetes a choroby tráviaceho ústrojenstva a obličiek, určil, ktoré terapie boli najefektívnejšie pri prevencii alebo oddialení nástupu diabetu 2. typu. Výskumná štúdia zistila, že účastníci, ktorí boli náhodne pridelení na zmenu životného štýlu, znížili vývoj diabetu typu 2 o 58 percent. (Pozri odkaz 5) Zmeny životného štýlu, ktoré štúdia označila za najúčinnejšie, boli chôdza 5 dní v týždni počas 30 minút, zníženie príjmu tukov a kalórií a stratu 5 až 7% ich telesnej hmotnosti. (Pozri odkaz 5)
