Či už ste tréner, učiteľ alebo rodič, ktorí sa starajú o niekoľko detí, hrajú športové hry a iné up-tempo hry, pomáha im uspokojiť každodennú potrebu 60 minút cvičenia. Pred začiatkom akcie však čas na zahriatie poskytuje šancu pre deti prebudiť svaly a kĺby a zvýšiť ich vnútornú teplotu. Môžete mať problémy s tým, že deti budú vykonávať rovnaké dynamické úseky, ktoré používate v telocvični; namiesto toho použite moderné tempo hry, aby ste ich pripravili.
Majte to zábava
Hoci sa deti môžu chcieť dostať do pohybu, vyhýbajú sa hrám s výrazným množstvom behu - tieto aktivity nezodpovedajú opisu zahrievacej činnosti. Namiesto toho sa zamerajte na hry s miernou intenzitou. Simon Says umožňuje deťom pohybovať sa bez toho, aby sa namáhali svoje telo, zatiaľ čo beží cez džungľu, v ktorom sa deti musia pohybovať po neviditeľných rastlinách a zvieratách a udržiavať ich pri zahrievaní. Taktiež sú vhodné pretekárske preteky a ľahká kalisténia, ako skákacie zdviháky.
