Priemerná americká strava, ťažká na tučných potravinách, je podľa American Heart Association hlavným prispievateľom k chronickým alebo život ohrozujúcim chorobám, vrátane cukrovky a koronárnej choroby srdca. Jesť príliš veľa potravín, ktoré obsahujú nasýtené tuky a vysoký cholesterol, bráni vaše tepny, čo ohrozuje vaše zdravie a bezpečnosť.
Rastúce a aktívne deti môžu spaľovať čo najviac kalórií tuku, ako horia a začínajú s čistými tepnami. Môžu mať možnosť jesť tučné jedlá bez negatívnych účinkov. To isté sa nevzťahuje na sedavé deti a starších dospelých. Okrem poškodenia tepien, nezdravá strava spôsobí, že tieto skupiny zosilnia. Ak ste medzi nimi, zvyšujete riziko ochorenia, poruchy a skorého zániku.
ateroskleróza
Jednotlivci s nezdravou stravou a vysokým cholesterolom postupne sťažujú aterosklerózu alebo blokujú tepny. Nasýtené a trans-tuky z potravín sa vytvárajú ako tvrdé plaky v tepnách, čím sa zužuje priestor, cez ktorý môže krv prúdiť. To spôsobuje, že krvné cievy sú tuhšie a plaky náchylné na prasknutie.
Pretrhnutie v krvnej cieve sa môže zraziť, ďalej blokovať prietok krvi, alebo sa môže prerušiť a ohroziť ostatné oblasti tela. Ak sa chcete vyhnúť tejto situácii, môžete zvýšiť výživové vlákno a znížiť tučné jedlá vo vašich jedlách, alebo si zvykli príliš veľa z nich.
vysoký tlak
Vysoký cholesterol v nezdravom strave prispieva aj k hypertenzii alebo vysokému krvnému tlaku. Keď je v tepnách menej tekutiny na pretečenie krvi, krvný tlak bude vyšší. Hypertenzia je nebezpečná choroba, pretože krvný tlak tela ovplyvňuje mnohé mechanizmy nevyhnutné pre život vrátane zdravých funkcií obličiek.
Keďže obličky regulujú odstraňovanie odpadu, sú to možnosti toxického šoku a zlyhania orgánov. Príznaky samotnej hypertenzie môžu byť nepríjemné, ako napríklad angína, bolestivý stav, ktorý napodobňuje srdcový záchvat. Závislosť na mastných potravinách vo vašej strave, minimálne, môže vás na krvný tlak lieky po zvyšok svojho života.
Srdcový záchvat a zdvih
Ateroskleróza a hypertenzia, dôsledky vysokého cholesterolu, predstavujú ďalšie zdravotné riziká. Napríklad hypertenzia zvyšuje vaše šance na srdcový infarkt, mŕtvicu a zlyhanie obličiek, všetky potenciálne život ohrozujúce lekárske núdzové situácie. Ak prírastok hmotnosti z nezdravého stravovania viedol k cukrovke typu 2, vaše riziká sú ešte väčšie.
Krvné zrazeniny pochádzajúce z aterosklerózy, ktoré migrujú a blokujú tepny do mozgu, spôsobujú mŕtvica, ktorá môže poškodiť nervy a spôsobiť paralýzu. Zrazeniny, ktoré upchávajú krvné cievy v oblasti srdca, spôsobujú srdcové záchvaty, ktoré môžu spôsobiť poškodenie kardiovaskulárneho systému, ktoré si vyžaduje operáciu. Útoky srdca a mŕtvica môžu byť smrteľné.
