Plán štartu s 2-dňovým plánom úbytku telesnej hmotnosti v LA sa počas prvých dvoch dní používa na diéte, aby skok naštartoval úbytok hmotnosti. LAWeightLoss.com hovorí, že môžete použiť dvojdňový plán každých 14 dní počas trvania vašej diéty Losing Weight, aby ste maximalizovali výsledky. Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než začnete s diétou Losing Weight alebo akýmkoľvek iným programom na zníženie telesnej hmotnosti.
Pokyny pre šťavy
Šťava je koncentrovaná a pred vypitím ju treba riediť. Zmiešajte jednu časť šťavy s jedným dielom vody na prípravu šťavy. Musíte piť 32 oz pripraveného džúsu každý deň stravy. Iba pripravená šťava a potraviny na zozname povolených potravín sú povolené počas dvojdňovej stravy.
Výživa šťavy
Podľa štandardu SIMPLEASLIFE.COM MyPlate obsahuje 4 unce šťavy LA Weight Loss Take OFF 100 kalórií, 25 gramov uhľohydrátov a 1 gram bielkovín. Každá dávka obsahuje 75% odporúčanej dennej dávky vitamínu B-6, vitamínu B-12, riboflavínu, niacínu, kyseliny listovej, tiamínu, vitamínu E, vitamínu D a kyseliny pantoténovej. Šťava obsahuje 70 percent RDA vitamínov A a C na porciu.
Povolené potraviny
Podľa názoru "Diéty vystavené: Analýza populárnych výstredných diét", potraviny povolené v neobmedzených množstvách zahŕňajú kosti bez kostí, kuracie prsia, chudé hovädzie mäso, krevety, krabie, chudé kusy červeného mäsa, tuniak, losos, tilapia, syr, brokolica, šalát, zeler, uhorky, karfiol, paprika, kapusta, ružičkový kel, horčica a ocot.
Jedna polievková lyžica denne je povolená nasledujúca strava: šalátový dresing, majonéza, kečup, koktailová omáčka, tatárska omáčka a smotana.
Body, ktoré je potrebné zvážiť
Zdravá a vyvážená strava je kľúčom k úspešnej úbytku hmotnosti a dlhodobému úspechu, ktorý udržuje zdravú telesnú hmotnosť. Dvojdňový plán štartovania nie je vyvážený a vyvážená strava, pretože neobsahuje žiadne čerstvé ovocie ani celozrnné a možnosti mlieka sú veľmi obmedzené.
Aj keď straty pár libier počas dvoch dní môžu byť lákavé, je dôležité mať na pamäti, že strata hmotnosti by pravdepodobne bola iba dočasná, podľa informačnej siete na kontrolu hmotnosti. Extrémne alebo vyblednuté diéty môžu znieť dobre, ale často obmedzujú živiny a ťažko sa držia. Akonáhle prestanete obmedzené stravovanie, váha je často znovu získaná. Žiť zdravým životným štýlom je celoživotná cesta bez skratiek.
