Vírus herpes simplex, bežne známy ako herpes, sa prenáša prostredníctvom priameho kontaktu. Existujú dva druhy vírusu - ten, ktorý spôsobuje opary a druhý, ktorý spôsobuje genitálny herpes. Väčšina ľudí s oparom má niekoľko prípadov prepuknutia počas jedného roka, so svrbivými, bolestivými vredmi a pľuzgiermi. Ohniská sa vyskytujú menej často ako čas pokračuje, a lieky môžu pomôcť znížiť závažnosť prepuknutia. Sledovanie vašej stravy však môže tiež pomôcť znížiť počet prepuknutí, ktoré máte.
Potraviny, ktoré znižujú váš imunitný systém
Podľa herpes.org by ľudia s herpesom mali obmedziť príjem cukru, aby pomohli znížiť pravdepodobnosť výskytu ohniska. Váš imunitný systém vám pomáha bojovať proti vírusu a udržať ohniská v zátoke, zatiaľ čo cukor potláča vaše bielych krviniek, aby robili svoju prácu ako vírusoví zabijaci. Cukor môže tiež znížiť imunitný systém tým, že zabraňuje tomu, aby telo využilo vitamín C a vstrebalo vitamíny B, ktoré všetky zohrávajú úlohu v imunitnej funkcii.
Potraviny s vysokým obsahom arginínu
Arginín je aminokyselina nachádzajúca sa v arašidoch, hrozienkach, čokoláde a určitých zrnách, vrátane pšenice. Pretože herpes potrebuje proliferáciu arginínu, príliš veľa z nich môže v skutočnosti spustiť vypuknutie herpesu. Lyzín je aminokyselina, ktorá vyvažuje arginín a nachádza sa v mäsových a mliečnych výrobkoch. Príliš veľa z týchto potravín však môže spôsobiť, že telo je príliš kyslé, čo môže tiež vyvolať vypuknutie herpesu. Sledovanie vašej stravy a vedomie, ktoré potraviny obsahujú arginín a lyzín, je dôležité, pretože medzi týmito dvoma krokmi sa zachováva vyrovnávací účinok, ktorý pomáha udržať ohniská v zátoke.
