Keď prinesiete svoj novorodený domov z nemocnice, stanete sa tvárou v tvár s niekoľkými bezesných nocí, keď sa vaše malé dieťa prispôsobí tomu, že je z jeho matky a vonku v reálnom svete. Podľa Americkej pediatrickej akadémie, deti nespadajú do pravidelného cyklu spánku, kým nie sú asi 6 mesiacov staré. Môžete však hrubo predpovedať, koľko bude vaše novorodenec spať počas 24 hodín denne, ak nie jeho presný vzor spánku. Keď váš novorodenec rastie a vyžaduje menej denných kŕmení, jeho spánkové obdobie sa stáva dlhším.
Čo očakávať
Podľa Národnej nadácie pre spánok je váš spánkový plán vášho novorodenca úzko zviazaný s jeho potrebou byť kŕmený, zmenený alebo živený. Váš novorodenec môže spať medzi 10,5 a 18 hodinami každý deň. Spočiatku je jeho plán nepravidelný. Vaša novorodenca môže spať v rozmedzí troch až štyroch hodín podľa detského zdravia. Napriek tomu môže spať len pár minút pred prebudením. Novorodenci sa často zdajú byť nepokojní, keď spia, aktívne sa otriasajú, usmievajú sa a sania.
Spánok a kŕmenie
Program spánku novorodenca je úzko spojený s jeho potrebou kŕmiť sa každé dva až tri hodiny denne. Novorodenci potrebujú dojčiť v priebehu 24 hodín denne 8 až 12-násobne. Novorodenci niekedy strácajú váhu počas prvých dní po pôrode, podľa StorkNet, ale znova ho získajú za niekoľko týždňov. Ak vaše dieťa spí tri hodiny naraz, je veľmi dôležité, aby ste ho zobudili na kŕmenie.
Ako vaše dieťa rastie
Ako sa vaše novonarodené vyrastá z nutnosti byť kŕmené po celý deň a nočné kŕmenie už nie sú potrebné, môže spať celú noc, akonáhle 6 mesiacov veku, hovorí National Sleep Foundation. Vo veku 9 mesiacov sa medzi 70 až 80% detí spojí cez noc neprerušovane. Všeobecne platí, že staršie deti vyžadujú každú noc deväť až 12 hodín spánku a 30-minútové až dvojhodinové spánky, jeden až štyrikrát denne. Napätia sa stávajú menej časté, keď vaše dieťa dosiahne 1-ročnú známku.
Uvedenie dieťaťa do režimu spánku
spánkové návyky vaše bábätko môže byť veľmi nepredvídateľné, ale deti zdravie hovorí, že môže pomôcť dostať ho použiť na spí v noci. Držte ho aktívny a zapojený počas jeho bdelého času a poskytnite mu dostatočnú stimuláciu bežného denného hluku a svetla. Keď vaše dieťa začne spať, nenechajte ho spať dlhšie - to môže odradiť nočný spánok. Nastúpte do bežnej nočnej rutiny kúpania, čítania alebo spevu, aby vaše dieťa zobralo tieto "spiace" podnety. Dajte ho do jeho postieľky, keď je ospalý, ale stále hore; to povzbudzuje samo-zklidňujúce správanie.
Novorodenca spaciu bezpečnosť
Bez ohľadu na to, kedy vaše novorodenec spí, používajte bezpečnostné stratégie na zabránenie syndrómu náhlej smrti dojčaťa alebo SIDS. Podľa amerického inštitútu SIDS je dieťa spať na chrbte bezpečnejšie ako nechať ho spať na jeho boku alebo bruchu. Používajte pevný matrac v detských postieľkách a postieľkách a nenechajte svojmu novorodencovi pokrmy a hračky. Držte ho v jednej izbe s vami prvýkrát počas prvých šiestich mesiacov, odporúča americký SIDS Institute. Nenechajte ho zdieľať s vašou posteľou, pretože to tiež zvyšuje riziko SIDS.
