Kofeín, jeden z najpopulárnejších stimulantov na svete, je prítomný v káve, čaji, čokoláde, energetických nápojoch a niektorých colách. Kofeín stimuluje centrálny nervový systém a znižuje únavu zasahovaním do chemickej látky v tele, ktorá podporuje ospalosť. Zatiaľ čo v miernom meraní je kofeín neškodný, príliš veľa vás môže cítiť úzkosť a podráždenosť. Pitie štyroch kofeínových nápojov denne - alebo viac ako 500 až 600 miligramov kofeínu - môže spôsobiť vyčerpanosť žalúdka, pálenie záhy, zápal žalúdka a bolesť brucha. Ako liečiť vaše príznaky závisí od toho, ako kofeín ovplyvňuje vás a koľko ste konzumovali. Jeden šálka kávy obsahuje od 100 do 200 miligramov kofeínu v závislosti od typu kávy.
Krok 1
Nestrácajte nič. Kým sa Vaše príznaky nezmiznú - čo budú po hodine alebo tak nejaké - zdržať sa snackingu a vynechať jedlo. Dobrou správou je, že pravdepodobne nebudete mať chuť do jedla.
Krok 2
Pijte štyri až šesť pohárov vody po celý deň. Kofeín je kyslý nápoj, ktorý môže spôsobiť gastritídu, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland, UMMC. Premývanie vášho systému vodou by mohlo pomôcť znížiť nepohodlie a iné príznaky.
Krok 3
Vyskúšajte voľnopredajné lieky, ktoré neutralizujú žalúdočné kyseliny. Získajte rady svojho lekára, s ktorými s najväčšou pravdepodobnosťou vám pomôže. Najčastejším príznakom z konzumácie kávy s kávam je pálenie záhy, podľa recenzie literatúry o káve a gastrointestinálnej funkcii z roku 1999 v "Škandinávskom žurnále gastroenterológie". Výskumníci z gastroenterológie Univerzity v Utrechte v Holandsku, naznačujú, že lieky Pepcid AC, Zantac a Tagamet HB môžu liečiť pálenie záhy, bez toho, aby spôsobili odraz kyseliny - stav, ktorý spôsobuje, že žalúdok produkuje viac kyseliny.
Krok 4
Žajte na tablete z bylinnej mäty piepornej alebo sladkého drievka dvakrát alebo trikrát denne alebo hodinu pred pitie kofeínu, aby upokojil peptický vred flareup. Pitie veľkého množstva kofeínu môže zapríčiniť zápal žalúdka alebo dráždi existujúci stav. UMMC podporuje používanie týchto bylinných prípravkov na zápal tráviaceho traktu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- voda
- Over-the-counter neutralizátor kyseliny
- Bylinné dychové alebo pepermintové tablety
Tipy
- Vyhnite sa žalúdočným problémom celkom tým, že pitie dezodného nápojov alebo obmedzenie príjmu kofeínu na dve kávy, energetické nápoje alebo kolasy denne. Konzumácia štyroch kofeínových nápojov denne môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. V minulosti lekári navrhli konzumovať nehmatateľnú stravu na liečbu gastritídy a vredov, dva problémy s žalúdkom spojené s príjmom kofeínu. Dnes odborníci vedia, že nevýrazné potraviny nebudú ani pomáhať, ani ublížiť, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Príznaky typické pre pitie príliš veľa kofeínu - bolesť brucha, pocit plnosti, plyn, nevoľnosť, vracanie a hnačka - sa podľa Clevelandskej kliniky rozplynú samostatne. Čítanie štítkov o energetických nápojoch vám môže ušetriť veľa bolesti a utrpenia. Po dvoch mesiacoch sa sťažovali na brušnú bolesť, teenager v Los Angeles bol diagnostikovaný s ťažkým zápalom, krvácaním v čreve a ulceráciami z pitia niekoľkých vysoko kofeínových energetických nápojov denne. Pokyny na výrobku navrhli konzumovať len jednu dávku denne, ktorá obsahovala 250 mg kofeínu.
varovanie
- Antacidá nie sú účinné pri bežných žalúdočných bolestiach a pri užívaní kofeínu. Môžu dokonca zvýšiť kyseliny vo vašom žalúdku, čo zhoršuje vaše príznaky, tvrdí Ronald Hoffman, MD, bývalý prezident Americkej akadémie pre pokrok v medicíne. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako jeden deň, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára. Ak sa zhoršia, možno budete musieť ísť na pohotovosť, najmä ak zvrhnúte krv, začnete strácať váhu, nemáte chuť do jedla, máte dechtovité alebo krvavé stolice alebo silnú bolesť v hornom pravom bruchu.
