Ak sa vzdelávacie aktivity spájajú s hrami a zábavou, deti sa veľmi radi učia, hovorí psychológ Dr. Sylvia B. Rimm, dlhoročný prispievateľ k "Dnešnej show" spoločnosti NBC. Pokiaľ ide o účasť na športových aktivitách, učenie sa a praktické zručnosti môžu byť začlenené do hier, aby sa deti bavili. Hry by mali byť zábavné a kreatívne, ale dostatočne ťažké na zlepšenie kondícií, ako sú svalová sila, vytrvalosť, flexibilita a rovnováha.
Zábavné zahrievanie
Hra dobrodružnej trasy je vhodným zahrievacím cvičením pre študentov gymnastu, pretože kombinuje niekoľko cvičení spolu a pracuje na rôznych svalových skupinách. Nastavte niekoľko staníc okolo posilňovne. Napríklad nastavte doprednú bubnovú stanicu cez klinovú rohožovú stanicu, po ktorej nasledujú stanice pre ručné stojany na rohožku proti stene, úseky motýľov a štiepok, pätky, mostíky a kolesá. Gymnasty musia dokončiť stanice v poradí, pričom každý tím začína na inej stanici. Presmerujte deti, aby strávili minútu alebo dve hodiny na každej stanici, a potom ich otočte na ďalšiu stanicu.
Twist na Simonovi hovorí
Simon hovorí, že gymnastický twist vyzýva deti, aby nasledovali pokyny a pracovali na svojich zručnostiach. Študenti zostavia a pred svojim trénerom. Tréner oznamuje: "Simon hovorí: Vykonajte kolotoč!" a študenti musia urobiť kolotoč. Namiesto toho, aby podradil deti a dával príkaz bez toho, aby najprv povedal "Simon hovorí", dieťa, ktoré robí túto zručnosť naposledy alebo nedokáže vykonať túto zručnosť, stratí to kolo. Táto hra je najjednoduchšia, keď je k dispozícii ďalší tréner, aby zistil, ktoré deti by mali ísť do každého kola.
Rutina talentov
Nastavte gymnasty v tímoch od troch do piatich študentov. Dajte každému tímu desať minút na vytvorenie vlastnej rutiny talentu. Navrhnite do gymnastov, že musia používať zručnosti, ktoré sa naučili počas hodiny lekcie, alebo zručnosti z predchádzajúcich hodín, pokiaľ sa vykonávajú rôzne cvičenia. Keď každý tím prezentuje svoju rutinu, ostatné tímy musia sledovať. Nakoniec si družstvá napíšu, ktorý tím sa im najviac páči, bez hlasovania pre seba. Tím rozhodol, že vykonal najlepšiu rutinnú výhru ceny. Táto aktivita podporuje tvorivosť a tímovú prácu.
Predstieranie s účelom
Miešanie kreativity s cvičením je hra mimikry zvierat. Pridajte svoje gymnastiky, aby ste predstierali, že sú to rôzne zvieratá a vykonajte pohyby týchto zvierat. Napríklad uvedenie každého, kto je kangaroo, by zahŕňal študentov, ktorí robili rôzne skoky po miestnosti. Toto zaťažuje silu a výkon. Alebo nasmerujte svoje gymnastiky na kraby. Ako kraby sa gymnasty musia plaziť okolo svojich rúk a nôh s brušnými tlačidlami smerujúcimi k stropu. Predstierať, že je kraba pomáha budovať svaly v ramenách, nohách a jadre.
