Ako chudnúť s bielym čajom

Send

Biely čaj pochádza z rovnakej rastliny ako zelený a čierny čaj, rastlina Camellia sinensis. Biely čaj je vyrobený z nových, mladých púčikov a veľmi mladých listov rastliny. Vďaka minimálnemu spracovaniu si biely čaj uchováva viac živín ako zelený alebo čierny čaj. Výrobný proces je pravdepodobne dôvodom, prečo v štúdii z roku 2004 uviedla, že "antivírusový a antibakteriálny účinok bielych čajov je väčší ako účinok zeleného čaju". Samostatná štúdia, ktorú vypracovali nemeckí vedci a publikovala spoločnosť BioMed Central Ltd, našla dôkazy naznačujúce, že biely čaj spáli tukové bunky.

Krok 1

Zakúpte si čaj zo zdravých potravín alebo špecializovaných obchodov s potravinami, pretože majú tendenciu predávať väčšinou kvalitné čaje. Vyberte si voľný listový čaj, takže čajový list má priestor na rozšírenie a prináša najlepšiu chuť. Pozrite sa na spravodlivé obchodné čaje, aby ste nielen zabezpečili riadnu liečbu poľnohospodárov, ale aby ste získali vynikajúcu a gurmánsku kvalitu.

Krok 2

Čaj dobre pomocou 1 lyžice. listov na šálku čaju. Nalejte varenú vodu cez listy bieleho čaju do čajovej kanvice a nechajte čaj strmúť tri až päť minút na maximálnu silu. Naplňte čaj do šálky. Pite biely čaj hladký chuť jemnú chuť. Neukladajte nadmerné množstvo mlieka a cukru, ktoré pridávajú tuky a kalórie.

Krok 3

Pijete tri šálky bieleho čaju každý deň na maximálny úžitok. Priestorové čajové nápoje čakajú na niekoľko hodín počas dňa. Skúste si po každom jedle vypiť jednu šálku bieleho čaju. Nepite pred spaním, aby ste sa vyhli všetkým nocí, pretože biely čaj obsahuje kofeín.

Krok 4

Postupujte podľa režimu stravovania a kondície, aby sa zabezpečila maximálna strata hmotnosti. Pite biely čaj, ktorý vám pomôže spáliť tuk, ale nezabudnite, že neexistuje kúzelná liečba stratou hmotnosti. Cvičenie trikrát týždenne, vrátane silového tréningu a kardio. Jedzte päť alebo šesť malých jedál po celý deň. Píšte osem pohárov vody denne a vychutnajte si dobrý spánok.