Štvorstupňový plán stravovania sleduje operáciu bypassu žalúdka. To umožňuje telu čas liečiť a prispôsobiť sa zmenám vo vašom systéme. V štádiu IV už ste boli na čistých tekutinách, vysoko bielkovinových kvapalinách a mäkkých potravinách a teraz ste pripravení na niektoré pevné látky. Podľa internetovej stránky GICare spoločnosti Jackson Siegelbaum Gastroenterology štádium IV začína približne osem týždňov po operácii. Záleží na tom, aby Váš lekár povedal, kedy má na každej úrovni meniť potraviny. V štádiu IV začnete cestou k pravidelnej strave, vyváženej výžive a malým porciám.
Malé jedlá
Operácia bypassu mení tráviaci trakt tým, že znižuje veľkosť vášho žalúdka. Univerzita Virginia Health Systems vysvetľuje, že priemerný žalúdok môže obsahovať až 6 šálok tekutiny. Žalúdočný bypass má normálny žalúdok a vytvára vrecko na držanie potravy. Žalúdočné vrecko môže spracovávať až 1/2 šálky tekutiny. Ak sa pokúsite vynútiť viac, poškodíte chirurgickú líniu. Rozdelte svoj deň na tri až šesť malých jedál. Budete chrániť nový žalúdkový vrecko a udržiavať vás plný.
Výživa
V štádiu IV môžete uviesť tučné potraviny späť do stravy. Spoločnosť GICare odporúča, aby ste začali s výbermi s vysokým obsahom bielkovín, napríklad s chudým mäsom. Drž sa ďalej od tukov, cukrov a sacharidov. Niektoré potraviny budú ťažko stráviteľné, ako napríklad ryža a cestoviny. Mali by ste plánovať jedlá, ktoré obsahujú bielkoviny, zeleninu a celé zrná, aby ste sa vyhli žalúdočnej poruche. Jedna vzorka raňajky môže obsahovať 1/4 stredného banánu, jedno miešané vajce a plátok toasty. Večera by mala byť približne 2 oz. chudého mäsa, 1/2 šálky zeleniny a malého kotúča alebo kusu chleba. Nechajte svojho dietetika alebo lekára pomôcť naplánovať prvé pár týždňov jedál, aby ste sa dostali na pódium IV.
voda
Píšte až osem pohárov vody denne, ale nepíšte okolo jedla. Služba MedlinePlus Národného inštitútu zdravotníctva varuje, že by ste nemali piť tekutiny aspoň 60 minút pred alebo po jedle. Váš žalúdok je schopný udržať toľko. Tekutiny a jedlo súčasne môžu spôsobiť problémy s vreckom. Voda je najlepšou voľbou pre tekutiny, ale postačuje akýkoľvek nekalorický nápoj. Nepijte kvapaliny s karbonizáciou alebo obsahujúce cukor, fruktózu alebo kukuričný sirup.
cukor
Vaše post chirurgické telo môže mať ťažkosti s trávením cukru. Nadbytočný cukor môže viesť k stavu známymu ako syndróm dumpingu. To znamená, že tuhé jedlo prechádza príliš rýchlo zo žalúdka do čriev. Cukorové potraviny môžu spôsobiť dumping. Systémy zahŕňajú nevoľnosť, kŕče, hnačku, potenie a rýchly tep srdca. Obráťte sa na svojho lekára, ak máte akékoľvek nepohodlie alebo vyviniete systémy dampingového syndrómu.
Rozvíjajte dobré návyky
Teraz, keď ste späť na pevných potravinách, je na čase vyvinúť dobré stravovacie návyky. Vezmite každé jedlo pomaly. Jedlo by malo trvať najmenej 30 minút. Dajte si jedlo dôkladne. Pomôže to spomaliť stravovanie a zlepšiť trávenie. Nastavte si pravidelné časy na jedlo, aby ste sa dostali do zvyku stravovať podľa plánu. Každý týždeň napíšte plán stravovania. Vytvorte zoznam nevyhnutných potravín z týchto plánov. Týmto spôsobom môžete vyhnúť nutkanie na impulz shop v obchode s potravinami a držať sa vašej strave.
