Boldo je stále zelený ker z rodu Chile a Peru. Listy boldo ker majú dlhú históriu používania v ľudovej medicíne. Môžete si ich uvariť do čaju na pitie na rôzne zdravotné účely. Tak ako pri akomkoľvek bylinnom prípravku, mali by ste sa poradiť so svojím zdravotným lekárom skôr, ako začnete piť boldo čaj.
Výživové výhody
Listy Boldo obsahujú množstvo fytochemikálií vrátane boldinu, gáfru, limonénu, beta-pinénu a kumarínu. Fytochemikálie sú silné antioxidačné zlúčeniny, ktoré sa prirodzene vyskytujú v rastlinách, ktoré pomáhajú predchádzať a liečiť choroby u ľudí. Antioxidanty v listoch boldo môžu pomôcť znížiť poškodenie buniek a DNA spôsobené voľnými radikálmi. Podľa Phyllis Balch vo svojej knihe "Predpis na výživové liečenie" boldo listy majú diuretické, laxatívne, antibiotické a protizápalové vlastnosti. Presný mechanizmus účinku bolda nie je známy, ale Rain-tree.com uvádza, že primárnou aktívnou zložkou je pravdepodobne fytochemická boldina.
Pečeň, žlčník a trávenie
V severnej Amerike je boldo pravdepodobne najlepšie známy ako pečeňový tonik a jeho schopnosť stimulovať produkciu žlče. Čaj môže pomôcť pri liečbe rôznych porúch súvisiacich s pečeňou a žlčníkom, ako je žltačka, hepatitída a žlčové kamene. Čaj sa používa aj na stimuláciu chuti do jedla, na podporu trávenia, na podporu zdravia čriev a na zmiernenie plynatosti a zápchy.
Tradičné použitie listov Boldo
Rain-tree.com poznamenáva, že boldo sa tradične používa na liečbu nespavosti, závratov, reumatizmu, cystitídy, žalúdočných kŕčov a bolesti ucha. Tiež sa predpokladá, že pomáha riediť krv a tým zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Navyše sa zdá, že boldo listy vykazujú antimikrobiálnu aktivitu, čo znamená, že môžu pomôcť predchádzať a liečiť infekcie spôsobené škodlivými mikroorganizmami, ako sú baktérie, vírusy a parazity. Kvôli údajnej antimikrobiálnej aktivite sa boldo čaj používa na vylúčenie červov a na liečenie prechladnutí, syfilis a kvapavka. Tieto použitia sú založené predovšetkým na anekdotických správach a nie na vedeckých dôkazoch.
Ako urobiť čaj a dôležité upozornenia
Ak chcete vyrobiť boldo čaj, naliať 1 šálka vriacej vody cez 1 čajovú lyžičku sušených listov, infuse na 10 až 15 minút a piť trikrát denne. Rain-tree.com varuje, že by ste nemali používať boldo čaj dlhší čas a veľké dávky bolda môžu spôsobiť ochrnutie a dokonca aj smrť. Drugs.com dodáva, že boldo je kontraindikované u pacientov s poruchami obličiek, ochorením pečene a ktorí sú na liekoch zriedených krvou. Okrem toho sa zdá, že bylina stimuluje kontrakcie maternice a preto by ju nemali používať tehotné ženy kvôli jej potenciálu na vyvolanie potratu.
