Škorica, kôra stromu domorodého na Srí Lanke, je všestranné korenie, ktoré sa používa v rôznych kulinárskych tradíciách na ochutenie jedál z mäsa a ryže a ako kľúčovú príchuť v mnohých pekárskych výrobkoch. Cayenne pepper, ovocie koreninových rastlín pôvodných v tropických a subtropických oblastiach, má dlhú históriu kulinárskeho a medicínskeho využitia. Škoricou a kajenou sú otepľujúce bylinky, ktoré ponúkajú potenciálne úbytky hmotnosti. Pred vykonaním zmien stravovania alebo životného štýlu sa poraďte so svojím lekárom.
Rezistencia na inzulín
Škorica podporuje štúdiu publikovanú v časopise "PPAR Research" z roku 2008, ktorá podporuje stratu hmotnosti tým, že zlepšuje odolnosť proti inzulínu a znižuje hladinu cukru v krvi hladom v vysokokalorických diétach. Menšie krvné cukrovky sa rovnajú zvýšeniu schopnosti zvládnuť hlad a chuť do jedla. Škorica tiež znižuje voľné mastné kyseliny a hladiny lipoproteínu s nízkou hustotou, LDL, zlej formy cholesterolu. Vedci tvrdia, že jeho účinky na stabilizáciu krvného cukru môžu pomôcť podporiť úbytok hmotnosti u obéznych diabetikov.
Prírodné sladkosti
Skořice prispieva k prírodnej sladkosti potravín a môže vám pomôcť schudnúť tým, že znižujete spotrebu cukru a ostatných sladidiel s obsahom kalórií. Pridajte 1 lyžičku. škorice k vašim proteínovým koktailom a môžete zistiť, že môžete znížiť obsah cukru bez toho, aby ste stratili pridanú chuť a kalórií, ktoré prináša cukor. Posypte škoricu na všetky potraviny, ktoré môžu mať úžitok z pridanej sladkosti, ako je ovsená vňať alebo toast, zatiaľ čo zanechajú cukor. Vyskúšajte škoricu zmiešanú s arašidovým maslom a môžete zistiť, že môžete žiť celkom šťastne bez želé.
Rýchlosť metabolizmu
Cayenne je pravdepodobné, že vám pomôže schudnúť tým, že zvýši prietok krvi a potenie, oba ktoré zvýšia vašu metabolickú rýchlosť, hovorí David Dodson, MD, autor knihy "The Diet Pill Guide: Spotrebiteľská kniha over-the-Counter a predpis Pilulky a doplnky stravy. " Jeden čaj. omáčky z kajenskej korene s jedlom môže zvýšiť vašu rýchlosť metabolizmu až o 25 percent. Začnite s nízkymi dávkami 1/8 lyžičky. a pracovať až do 1/4 lyžičky. pri každom jedle. Vždy používajte kajenskú koreni s jedlom, aby ste predišli podráždeniu žalúdka. Poraďte sa so svojím lekárom na vedenie a dohľad nad používaním kajenskej papriky na chudnutie alebo na liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu.
Spaľovanie tukov
Zvýšená rýchlosť metabolizmu, ktorú prežívate z kajenskej papriky, spôsobuje, že vaše telo vypaľuje viac tuku. Cayenne používajte počas čistiaceho džúsu rýchlo, aby ste dosiahli čo najčistejšie a najčerstvejšie úžitky z tejto užitočnej rastliny, hovorí herbalista Stephen Harrod Butner, autor knihy "Prírodný testosterónový plán: pre sexuálne zdravie a energiu". Cayenne prináša ďalší prínos na otepľovanie tela počas čistenia, v čase, keď sa môže objaviť tendencia k studeným rukám a nohám.
