Mnohé bylinné čaje sú mimo limitu, keď ste tehotná, ale biely čaj v čistej forme nie je bylinný čaj. Biely čaj je bezpečný v malom množstve počas tehotenstva, ale predtým, než ho pridáte do svojho stravovania, skontrolujte s lekárom. Čaj môže obsahovať kofeín a ďalšie zlúčeniny, ktoré sú potenciálne škodlivé pre vás alebo vaše nenarodené dieťa.
Biely čaj 101
Biely čaj je vyrobený z nezrelých čajových lístkov, ktoré sa nechali samy osušiť, pokiaľ sú tmavšie čaje ako čierne. Čaj je vyrobený z púčikov, ktoré neboli úplne otvorené, a názov pochádza z fuzzu na vonkajšej strane púčikov, ktorý sa zmení na bielu po ich vyzdvihnutí a začne sucho, podľa Pacific College of Oriental Medicine. Skorý čas zberu týchto pukov taktiež zaisťuje, že si zachovajú svoje antioxidanty, čo sú látky, ktoré vás môžu ochrániť pred určitými zdravotnými problémami. Kvôli týmto zdravotným prínosom môže byť biely čaj bezpečný v priebehu tehotenstva v miernom úsilí, ale pred jeho užívaním získate súhlas lekára.
Kofeín je problém
Pravidelný biely čaj obsahuje kofeín, ktorý by ste mali počas tehotenstva obmedziť. Šálka nonherbal čaj, vrátane biely čaj, obsahuje podľa americkej asociácie tehotenstva medzi 40 a 50 miligramy kofeínu. Vaše nenarodené dieťa nemôže metabolizovať kofeín tak, ako môžete, Americká asociácia pre tehotenstvo hovorí, takže je najlepšie obmedziť príjem. Neexistuje však odporúčaný limit, preto sa porozprávajte so svojím lekárom, aby ste zistili, koľko kofeínu je pre vás v poriadku. Bezkofeinový biely čaj, s menej ako 1 gramom kofeínu na porciu, je možnosť, ak nemôžete alebo nechcete, aby obsahoval kofeín v tehotenstve.
EGCG počas tehotenstva
Veľa čajov, vrátane bieleho čaju, obsahuje zlúčeninu nazývanú epigalokatechín 3-galát alebo EGCG. EGCG je polyfenol, ktorý má určité zdravotné výhody, ale podľa článku zverejneného v roku 2007 "Planta Medica" môže tiež inhibovať príjem kyseliny listovej. Kyselina listová je vitamín B, ktorý pomáha predchádzať vrodeným chybám, čo je nevyhnutné počas tehotenstva. Kyselina listová tiež umožňuje, aby vaše telo vytvorilo extra krv, ktorú potrebujete na podporu zdravého tehotenstva.
Píšte to rovno
Biely čaj obsahuje polyfenoly, zlúčeniny v rastlinných potravinách, ktoré môžu pomôcť odvrátiť určité druhy rakoviny, srdcové choroby, cukrovku a osteoporózu, podľa článku zverejneného v roku 2009 v časopise "Oxidatívna medicína a bunková dlhovekosť". Šálka čaju má asi 100 miligramov polyfenolov, ale môžete získať to isté množstvo, ak nie viac, z ovocia a zeleniny. Ak vám váš lekár pôjde s bielym čajom, rozhodnite sa skôr na čistý biely čaj ako na bylinkovú čajovú zmes. Niektoré rastlinné čaje, ako je šípka, ibištek, rašelina, žihľava žihľava a sassafras, nie sú v priebehu tehotenstva v bezpečí, podľa internetovej stránky BabyCenter. Takže aj keď biely čaj môže byť pre vás bezpečný, kombinácia bieleho čaju a iných bylín nie je.
