Proteín je nevyhnutný v dieteňke dieťaťa, pretože podporuje zdravie buniek, tkanív a orgánov ako dieťa rastie, podľa AskDr.Sears.com. Niektoré zdroje bielkovín sa považujú za kompletné, zatiaľ čo iné by sa mali kombinovať s potravinami, ktoré obsahujú aj bielkoviny. Napríklad, cestoviny sa nepovažujú za kompletné bielkoviny, ale v kombinácii s hráškom alebo fazuľkami, zmes týchto dvoch sa stáva jedným. Mnoho kompletných zdrojov bielkovín sú potraviny vhodné pre dieťa, ktoré môžu byť začlenené do jej stravy, keď je dosť stará.
vajíčka
Vaječné žĺtky môžu byť rozdrvené a podané dieťaťu ako súčasť zdravej výživy. Vajcia sa považujú za kompletné bielkoviny a vaječné žĺtky môžu byť rozdrvené a podávané dieťaťu ako súčasť zdravej výživy. Vajcia by sa mali vyhnúť až po prvých narodeninách, hovorí Detská zdravotná starostlivosť v Atlante. Ak sú v rodine prítomné alergie na vajíčka, treba starostlivo sledovať, ak sa vajcia opatrne sledujú akékoľvek príznaky alergie. Vaječné žĺtky zmiešané s ryžou alebo cestovinou alebo podávané s prípitkami poskytujú jednoduché občerstvenie alebo hlavné jedlo.
Kura
Grilované kurčatá sú dobrým zdrojom bielkovín pre deti. Kuracie mäso má miernejšiu chuť ako iné mäso a je dobrým zdrojom kompletného proteínu, ktorý dieťa môže jesť. Kuracie mäso musí byť nakrájané na kocky, aby sa zabránilo udušeniu. Vykrúcanie, pečenie alebo grilovanie kurčiat sú metódy varenia, ktoré nepridávajú nepotrebné tuky a kalórie do stravy dieťaťa. Kuracie mäso môže byť posypané nakrájanými cestovinami alebo podávané obyčajne vedľa nejakej dusenej zeleniny. Detská zdravotná starostlivosť v Atlante odporúča kuracie mäso varené doma cez rozmanitú odrobu, pretože neobsahuje žiadne plnidlá.
Mliečne výrobky
Proteín je bohatý na mliečne výrobky, ako je mlieko, jogurt a syr. Proteín je bohatý na mliečne výrobky, ako je mlieko, jogurt a syr. Dieťa by malo mať 8 mesiacov pred zavedením syra a mlieko by sa malo úplne vyhnúť, ak je podozrenie na alergiu. Deti mladšie ako 1 rok by mali byť aj napriek tomu konzumné alebo materské mlieko, ktoré poskytuje bielkoviny. Po dosiahnutí veku 1 môže piť kravské mlieko, čo je dobrý zdroj kompletných bielkovín. Jogurt a syr sa môžu podávať ako občerstvenie alebo ako súčasť zdravého jedla, aby pomohli splniť požiadavky na bielkoviny dieťaťa pre tento deň.
Kojenecká obilnina
Detská obilnina pomáha uspokojovať potreby bielkovín. Pre deti, ktoré sú príliš mladé na konzumáciu robustných pevných potravín, detská obilnina pomáha uspokojiť potreby bielkovín. Jasný začiatok hovorí, že hľadá vysoko bielkovinové detské cereálie. Obilnina sa zmieša s materským mliekom alebo s receptom, ktorý pomáha z neho urobiť úplný proteín. Krmiva pre dojčatá sa vo všeobecnosti odporúčajú ako prvé pevné jedlo a pre väčšinu dojčiat sa zvyčajne netýkajú alergie. Čokoládové drobné ovocie alebo zelenina, ktoré sa miešajú do obilnín, často robia viac chutné a zvyšujú príjem vitamínov a minerálov.
