Šport a fitness

6- až 7-ročné baseballové vŕtačky

Pin
+1
Send
Share
Send

Batoľa má postoj a napätie v stojane stúpa, keď džbán hodí prvé ihrisko hry. Potom sa dav divoký ako cesto preteky okolo základov, tak rýchlo ako jeho malé nohy môžu nosiť ho. Vyučovanie 6- a 7-ročných hráčov by malo byť jedným z vašich hlavných cieľov ako trénera správnej mechaniky a pohybových modelov zasiahnutia lopty. Počas každého tréningu vykonajte rôzne zábavné vŕtačky na dosiahnutie tohto cieľa.

Obete-Catch Drill

Bunting je dôležitá zručnosť pre mladých ľudí, aby sa učili. Pravdepodobne budú požiadaní, aby sa počas svojich dní hrali mnohokrát. Bunting pomáha rozvíjať koordináciu ruky a očí, čo je základná zručnosť pri chytaní a zasiahnutí lopty. Obete-úlovok výučba učí vašich hráčov, aby "chytiť" loptu s hlaveň bat pred sklonom lopty, čo bude pravdepodobne lopta ísť príliš ďaleko. Pásku a rukavici na hlavne netopierov. Potom musí jeden hráč v čase trénovať, keď hodí loptu do štrajku a požiada ich, aby si predstavili "chytenie" lopty rukavicou. Lopta v skutočnosti nezostane v rukavici, ale poskytuje efektívnu vizuálnu pomôcku pre hráčov.

Stride, Pause a Swing Drill

Úplný baseballový švih si vyžaduje koordinovanú sériu pohybov, ktoré by mohli byť pre niektorých 6- a 7-ročných hráčov ťažké. Prelomenie výkyvu na segmenty môže byť produktívnejšie, najmä pre začiatočníkov. Hojdačka by mala začať krátkym krokom k džbánu. Batter drží svoje ruky v blízkosti svojho ramena, keď kráča dopredu, a potom končí silným hojdačkou, aby zasiahla loptu. Nechajte svojich hráčov prerušiť po krokoch a skontrolovať, či sú umiestnení správne predtým, než sa budú pohybovať. Upravte ich polohu pred výkyvom, ak je to potrebné. Počas tréningu ich môžete nechať švihnúť bez lopty, zasiahnuť loptičku z lopty alebo odhodiť loptu od krátkej vzdialenosti, v závislosti od ich úrovne zručnosti.

Tee Drill

Svojimi 6- a 7-ročnými hráčmi zasiahla lopatkové tričko je dobrá prax. Umožňuje im zamerať sa na správne otáčanie, bez toho, aby ste sa museli obávať toho, aby sa v správnom čase pohybovali. Je to tiež efektívna metóda praktizovania veľa výkyvov v krátkom časovom období. Nastavte niekoľko odpališť a nechajte svojich hráčov zasiahnuť do siete. Akonáhle sa stanú zručnými, zmeňte výšku odpaliska a presuňte ju na vnútorné a vonkajšie časti striekacieho pásma pravidelne. Dajte svojim hráčom konštruktívnu spätnú väzbu a povzbudenie pri výcviku.

Vŕtačka vpredu

Vŕtačka vpredu je logickým postupom od vrtáku. Zahŕňa to, že tréner odhodí loptičku do štrajku z krátkej vzdialenosti a pomaly, čím sa čo najjednoduchšie pre batériu dotkne lopty. Stojte za obrazovkou a hádzať loptičku buď nadmerne, alebo podliezavo, v závislosti od úrovne schopnosti hráča, a to po jednom tanieri naraz. Zvážte použitie mäkkého baseballu alebo tenisovej loptičky, ak sa batéria obáva lopty. Každému hráčovi dajte minimálne päť úspešných zásahov na jeden turn.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Step Brothers (Rated) (Smieť 2024).