Ak bojujete s nahromadenými nechtami na nechtoch alebo s chronickými nechcenými infekciami na nechty, bežanie sa môže rýchlo stať nemožným. Operácia na odstránenie nečistôt pomôže zmierniť bolesť pri behu s infikovaným nechtom na nechty, ale pravdepodobne sa nebudete môcť vrátiť k bežnej bežiacej rutine hneď. Oboznámte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete rutinné cvičenie po chirurgickom zákroku.
Keď beží bezpečne
Podľa Carolina Foot Specialists je zvyčajne bezpečné začať bežať dva až tri dni po operácii, pokiaľ ste nemali trvalé odstránenie. Zvyčajne trvá päť až sedem dní, kým sa zotaví z trvalého odstránenia nechtov. Ak sa začne sčervenanie okolo miesta, alebo ak rana vôňa zle alebo bolesť rastie, môžete mať infekciu. Nebeďte, kým nehovoríte so svojím lekárom, ak sa u Vás vyskytnú tieto príznaky.
Udržiavanie nechtov na nohách
Udržiavanie vašej nečistoty v čistote môže pomôcť urýchliť hojenie a znížiť riziko budúcich problémov. Vyberte si topánky a ponožky ihneď po spustení a opláchnite nohy. Namočte nohu do soli Epsom 10 až 15 minút denne asi dva týždne. Potom aplikujte antibiotické roztoky, ktoré vám poskytol lekár a pokryte nechtami bandážou. Vyhnite sa behu s holou špičkou, kým sa rana úplne nezhorela.
Riziká a komplikácie
Operácia na odstránenie nechtov je malý chirurgický zákrok, ktorý vo všeobecnosti nespôsobuje významné problémy. Ak sa však vrátite k príliš skorému štartu, stres na rane môže spôsobiť zranenie buď špičky alebo nechty. Potah a nečistoty môžu preniknúť do rany a spôsobiť vážnu infekciu. Ak ste vyžadovali chirurgické stehy, mohli by ste náhodou uvoľniť steh počas behu.
Prevencia budúcich problémov
Bežecké topánky, ktoré sú príliš tesné, alebo ktoré opakovane trieť nechty na nohách, môžu znova spôsobiť narušenie nechtov, najmä ak operácia na odstránenie nechtov nebola trvalá. Uistite sa, že vaše topánky správne padnú a vymeňte bežecké topánky každé tri až šesť mesiacov. Huby a infekcie môžu tiež spôsobiť nepríjemné problémy s nohami, a tak nikdy chodiť bosý na podlahu, ktorá nemusí byť čistá, napríklad v telocvični alebo v spoločenskej sprchy. Ak dostanete ranu na vašich nechtoch alebo okolo neho, nechajte oblasť čistú a obráťte sa na svojho lekára, ak sa po niekoľkých dňoch sám nevyjasní.
