Káva so smotanou je základom mnohých amerických raňajok a dezertov. Krém alebo smotany pridávajú smotanovú textúru a vyhladzujú chuť kávy s kyselinovou ochutnávkou. Dodávajú však aj významné množstvo kalórií a tuku.
Krém a mlieko
Half-unce predbežne balené šálka pol a pol má 20 kalórií s 78 percent kalórií z tuku. Jedna polievková lyžica. plnotučného mlieka, ktoré má rovnakú hmotnosť ako polovica-unca pol a pol, má 9 kalórií s 49 percentami z tuku. Dvadsať až 35 percent kalórií má pochádzať z tuku, uvádza sa v americkom ministerstve zdravotníctva a ľudských služieb.
Non-mliečne krémy
Káva-Mate práškový mliečny krém s vysokým obsahom mliečneho mlieka má obaja 10 kalórií na čajovú lyžičku a 45% tuku. Obe značky bez tuku verzie majú 10 kalórií, ale bez tuku.
dôležité informácie
Polovica a polčas a pravidelné mliečne smotany majú vysoký obsah tuku v porovnaní s vládnymi smernicami, ale smotany sú nižšie v kalóriách. Použitie plnotučného mlieka výrazne znižuje príjem kalórií v porovnaní s polovicou a polovicou. Používanie odstredeného mlieka by tiež znížilo príjem tukov. Nízkotučné smotany neznižujú príjem kalórií, ale znižujú príjem tukov.
