Milujeme kozmetiku, ktorá zahŕňa ovocie, bylinky a kvety. A to je dôvod, prečo sa všetky známe spoločnosti podriaďujú našim požiadavkám a rozširujú rozsah. Ale ak chcete vyzerat krásne a mladé po mnoho rokov, nemali by ste používať len drahé prostriedky, ktoré nám to všetko sľubujú rýchlo a dlho. Čo ešte pre nás je potrebné? O tom, že musíte vo svojej každodennej rutine veľa zmeniť: spánok, pohyb, prechádzky atď. - O nejakom inom čase. A teraz poďme hovoriť o jedlej kozmetike, ktorá bude mať prospech nielen pre pokožku, ale aj pre zdravie. Koža čerpá jedlo nielen z krémov, ale aj z jedla. Každý o tom vie. Čím viac ovocia a zeleniny, bohatých na antioxidanty a užitočné kyseliny, budete jesť každý deň, tým lepšie pokožku.
Prírodná kozmetika z bobúľ ovocia a zeleniny
Aké druhy ovocia a zeleniny by ste mali venovať pozornosť teraz, keď je na jeseň na ulici a chladné zimné dni sa čoskoro začnú.
Uveďme niektoré z nich, ktoré sú veľmi užitočné a prístupné všetkým.
Jedná sa o jablká, hrozno (hroznové), granátové jablko, citrón, cibuľa, repa, mrkva, banány, petržlen, brusnice, čučoriedka, divorastúce, tekvica a mnoho ďalších.
Napríklad jablko pomáha vyčistiť telo, odstraňuje toxíny. Jablko obsahuje draslík, fosfor, vápnik, horčík, železo, sodík, vitamíny - C, E, karotén, B1, B2, B6, PP, kyselinu listovú.
Hrozno (hroznová šťava, hrozienka), čistí krv, reguluje hladinu cholesterolu, zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi, zlepšuje vstrebávanie kyslíka, obsahuje vitamíny A, B1, B2, B9, C na svoju diétu hrozno, môžete sa zbaviť vrások.
Granát - je antioxidant, ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínu C. To je užitočné granáty tým, že je príjemné na chuť, a cukor, ktoré obsahuje málo.
Citrón tiež odkazuje na antioxidanty, čistí telo. Pri častom používaní citrónových vlasov sa stáva lesklý a hodvábny.
Cibuľa je užitočnejšia v surovej forme. A aj keď to zlepšuje krvný obeh a znižuje hromadenie tuku v krvi, sa nám nepáči na ostrosť a vôňu. Ak chcete zlepšiť chuť, znížte ostrosť sezónu s citrónom.
Petržlen bojuje edému a zadržiavanie tekutín, má veľa vitamínu C, vápnik, železo, antioxidanty.
Špargľa. Má veľa vlákniny, vitamín C, kyselinu listovú. Jej dôstojnosť pri odstraňovaní toxínov z tela.
Každý je obľúbený banán.Banány obsahujú vitamíny B6, C, P, stopové prvky: sodík, vápnik, železo, fosfor, horčík.
Kalina - vitamíny, A, C, E, kyselina askorbová, železo.
Kapusta - skladisko vitamínov, obsahuje vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H a PP, stopové prvky - síra, fosfor, jód, kobalt, mangán, meď, molybdén, nikel, chróm, zinku.
Cranberry - A, C, PP, vitamínov skupiny B Cranberry výstupy škodlivý cholesterol, soli ťažkých kovov.
Tekvica - Vitamíny: B1, B2, B6, C, E, PP, karotén (provitamín A).
Je možné ďalej vymenovať. Naviac ale všetky vyššie uvedené, nie sú zabudnúť na morské plody, ryby, rastlinného oleja, v prípade potreby pre naše telo, a preto kožné látok - mastných kyselín omega-3 a omega-6, chráni kožu pred dehydratáciou a čoskoro vrások. Zabraňujú zápalu a očisťujú póry.
Nezabúdajte na výrobky z kyslého mlieka, ale aj oni môžu zohrávať úlohu prírodnej kozmetiky. Jogurt reguluje črevnú flóru a neutralizuje škodlivé látky.
Odrody nápojov prednosť čistej vody, džúsy, kompóty sušeného ovocia a zeleného čaju. Tekutiny do nášho tela sú potrebné denne 1,5 - 2 litre.
Nezneužívajte alkoholické nápoje, vyprážané, údené, solené a korenené jedlá. Obmedzte používanie silného čierneho čaju, kávy, sýtených nápojov a cukroviniek.
Prísne diéty nie sú pre pokožku veľmi užitočné. Po takejto strave sa stratí elasticita kože, jej elasticita, nezdravý odtieň tváre sa objaví. A zvyčajne sa objavujú vrásky.
Zdá sa, že dodržiavanie takejto výživy, kde sa veľa pozornosti venuje zelenine a plodu, nestačí na to, aby vaša pokožka v krátkom čase svietila a pružne. Preto Vám ponúkame ďalšie produkty starostlivosti o pleť, ale už ako prírodnú domácu kozmetiku.
Prírodná kozmetika a masky:
Maska zvlhčuje a vyhladzuje: 1 banán na brúsenie s 1 čajovou lyžičkou krému, naneste na tvár a po 15-20 minútach, opláchnite teplou vodou. Ak budete robiť každý deň, po 20 dňoch bude výsledok na tvári.
Maska z jemných vrások. 1 banán, 1 žĺtok, 1 lyžička kyslej smotany - zmiešajte všetko, naneste na tvár po dobu 15 minút, opláchnite teplou vodou. Do 2-3 masiek týždenne.
Maska zvlhčuje jemnú a citlivú pokožku: 1 čajovú lyžičku medu, 1 čajovú lyžičku tvarohu, 2 čajové lyžičky sypanej hroznovej šťavy,Všetko premiešajte a naneste na tvár po dobu 15 minút, opláchnite teplou vodou.
Proti hroznovému gázu na pokožke pomôže hrozno. Listy - 50 g nižšie vo vani s vodou (35 - 40 ° C), ležte 15 minút, dvakrát do týždňa po dobu 5-6 mesiacov.
Kúpele na ruky: 0,5 litra varenej vody, 2 lyžice. šťava guelder-rose, 1 položka z l. morskej soli. Sklopte ruky 15-20 minút. Vykonajte denne 2-3 týždne. Ruky budú mäkšie a nechty sa posilnia.
Pre vlasy, môžete použiť masku, ktorá je prístupná a netrvá veľa času: 3 polievkové lyžice. brusnicový džús, 2 lyžice. citrónová šťava, 5 lyžice. olivový olej, všetko premiešajte a naneste na vlasy na 5-7 minút. Počas tejto doby urobte ľahkú masáž. Potom opláchnite teplou vodou a šampónom.
Pre tých, ktorí nemajú radi opaľovanie. Bieliace maska: kúsky tekvicového varu, mletie v pyré, aplikujte na tvár, ležte takou maskou 20 minút, opláchnite studenou vodou. Petržlen, citrón a harmanček sú tiež skvelými pomocníkmi pri bielení pokožky. Lemon je lepšie pre mastnú pleť.
Obsahujú vitamín A, B, C, E v strave - zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii funkcie kože. Nikdy nie je neskoro to začať, ale je to skôr skôr. Obe výživy a masky nevyhnutne prinesú pozitívne výsledky.
