Rastlinné oleje, ktoré sa zvyčajne skladajú z rezaných špagiet a zeleniny so sójovou omáčkou, sa dokážu zapracovať do zdravej výživy, ak sledujete veľkosť porcie. Vegetatívna verzia je nižšia v kalóriách než verzia domu, ktorá môže mať až 100 kalórií na objednávku. Avšak aj vegetariánska voda môže mať na objednávku takmer 900 kalórií.
Čísla nudlí
Kalórie v pille alebo 2 šálky rastlinného oleja sa budú líšiť podľa receptúry. Typická čínska reštaurácia verzia tohto jedla obsahuje medzi 330 a 390 kalórií v každej piti. Požiadajte šéfkuchára, aby pri príprave svojho oleja použil výťažok namiesto oleja. Toto sa nazýva prípravok "zeleninový šalát" a znižuje počet kalórií v miske. Môžete tiež vyrobiť svoj vlastný loem, s použitím väčšieho množstva zeleniny na rezance, celozrnných nudlí namiesto bežných rezancov, sójovej omáčky s nízkym obsahom sodíka a kuracieho vývaru, aby ste vytvorili zdravú, nižšiu kalóriovú verziu doma.
