Cesnak je viac než šetrná zelenina; ponúka tiež množstvo zdravotných výhod. Zdravotné stredisko v Marylanskej univerzite v skutočnosti uvádza, že cesnak sa používa medicínsky už tisíce rokov. Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je jedným zdravotným stavom, pre ktorý sa niekedy odporúča cesnak - ale nie každý má rád čerstvý cesnak. Doplnky na cesnak sú k dispozícii. rozdiely medzi tabletami na cesnak a čerstvým cesnakom bez zápachu by mohli ovplyvniť, ako dobre funguje cesnak na vysoký krvný tlak.
Cesnak a zdravie
Cesnak obsahuje množstvo prírodných antioxidantov, ktoré poskytujú rôzne zdravotné výhody. Zdá sa, že chemické zlúčeniny známe ako organosíry a enzým nazývaný allikín majú pozitívny vplyv na zdravie, uvádza agentúra Tang Center for Herbal Medicine Research v nemocniciach University of Chicago, hoci presné biologické a metabolické mechanizmy nie sú úplne pochopené. Zástancovia cesnaku ako zdravé jedlo hovoria, že pomáha predchádzať srdcovým chorobám, znižuje hladinu cholesterolu a znižuje riziko niektorých typov rakoviny, okrem toho pomáha znížiť vysoký krvný tlak.
dôkaz
Stanoviská sú v rozpore s dôkazmi o cesnaku ako účinnej liečbe vysokého krvného tlaku. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite poznamenáva, že výskum podporil myšlienku, že cesnak môže znížiť krvný tlak. Tento názor potvrdzuje Národný inštitút zdravotníctva, ktorý uvádza, že výskum cesnaku ukázal 7 až 8 percentný pokles krvného tlaku u jedincov s hypertenziou. Centrum výskumu rastlinnej medicíny v Tangu však považuje súčasné dôkazy za nedostatočné na podporu tvrdenia, že cesnak znižuje krvný tlak.
Formulár čerstvého alebo doplnkového formulára
Je ťažké úplne určiť účinnosť cesnaku na liečbu hypertenzie, pretože sa môže použiť tak veľa formulácií cesnaku. Okrem čerstvého cesnaku sú k dispozícii doplnky z cesnaku vo forme práškových cesnakových tabliet, kapsúl z cesnakového oleja a extraktu z cesnaku vo veku, z ktorých žiadna nie je štandardizovaná, pokiaľ ide o množstvo užitočných zlúčenín organických sírov, ktoré sú zahrnuté podľa Linus Pauling Institute. Prípravky doplnku sa môžu líšiť od čerstvého cesnaku v množstve organických sírových zlúčenín. Avšak, veľká časť výskumu, ktorý sa uskutočnil na cesnaku a zdraví, použil doplnky na cesnak, podľa Národných inštitútov zdravia. To by mohlo naznačovať, že pilulky na chuťové prísady bez zápachu sa považujú za užitočné okrem čerstvého cesnaku, aj keď je jasne potrebný ďalší výskum.
odporúčania
V súčasnosti existujú protichodné názory a zmiešané dôkazy o používaní cesnaku v akejkoľvek forme na liečbu vysokého krvného tlaku. Ak máte vysoký krvný tlak, poraďte sa so svojím lekárom o kompletnom hodnotení a odporúčaniaach na liečbu. Ak sa rozhodnete skúsiť cesnak, získate súhlas svojho lekára a odporúčanie týkajúce sa odporúčaného zloženia a dávkovania. Váš lekár môže odporučiť aj iné zákroky na vysoký krvný tlak, ako je zdravšia výživa, viac cvičení alebo strata hmotnosti.
