Vytiahnite späť vláknité zelené plevy a potopte zuby do radov plných, sladkých jadier: Kukurica na kosti je chuťou leta. Môžete si vychutnať sladké zrno bez viny. Je nízkokalorický, nízkotučný, bez sodíka a cholesterolu a dobrým zdrojom vitamínu C. Kukurica na klasoch je zdravou voľbou, ak sledujete aj diétny plán Weight Watchers.
Chuť bez tuku
Malé ucho bielej alebo žltej kukurice má 1 bod. Veľké ucho každej odrody má 2 body. Šťavnaté ucho kukuričného kvapkania s maslom je liečivé, ale tuk bude zdvojnásobiť, zdvojnásobiť alebo zdvojnásobiť svoje body. Jedna lyžička margarínu alebo masla má 1 bod. Polievková lyžica maslovacieho nátierky má 1 až 2 body, v závislosti od typu. Ak chcete ušetriť body, urobte svoju kukuricu chutnú s posypom nápojov bez sodíka alebo čerstvých bylín a korenín ako kôpor alebo koriandro.
