Svalový tón určuje schopnosť dieťaťa podieľať sa na športe. Centrálny nervový systém kontroluje svalový tonus tým, že určí, koľkokrát sa sval rozširuje a zmršťuje. Ak váš mladík má nízky svalový tonus, môžete pomôcť posilniť jeho svaly a vybudovať si vytrvalosť s určitými športovými aktivitami.
Cvičenie vo vode
Mladý chlapec plávanie v bazéne Photo Credit: Worakit Sirijinda / iStock / Getty Images Kúpanie pomáha s normalizáciou svalového tonusu u detí podľa Detskej hry Fyzioterapia a Aquatics for Children. Keď ste vo vode, stanete sa beztrestným, čo umožňuje zníženie svalového tonusu, aby sa stal menej prekážkou. Naviac, plávanie zlepšuje hrubé motorické zručnosti, ktoré vytvárajú nízky svalový tonus. Deti s nízkym svalovým tonusom často strácajú rovnováhu a klesajú, ale plávanie napomáha tomuto problému; deti, ktoré plávajú, budujú svoju koordináciu a udržiavajú svoju rovnováhu lepšie.
Cvičenie jogy
Dievčatko cvičí jogu Photo Credit: zona / iStock / Getty Images Jóga ponúka výhody pre deti s nízkym svalovým tonusom. Deti s nízkym svalovým tonusom často nemajú vytrvalosť a jóga im umožňuje budovať výdrž. Tiež posilňuje svalový tón u detí predĺžením svalov. Deti tak robia tým, že vytvárajú myseľ a svalové povedomie vo svojom tele.
Skate pre zábavu
Malé deti chodia na voľný čas s otcom Photo Credit: bigjohn36 / iStock / Getty Images Neustála účasť na životnom štýle športov môže zlepšiť svalový tonus a vytrvalosť u detí, podľa CanChild Center for Childhood Disability Research. Súťaž a tímové športy môžu byť ťažké pre deti s nízkym svalovým tonusom. Korčuľovanie umožňuje dieťaťu vychutnať si aktivitu a nie cítiť ohromený tlak, ktorý môže prísť spolu s tímovým športom. Navyše, keď korčuľujete, používate opakujúci sa pohyb, ktorý môže zvládnuť dieťa s nízkym svalovým tónom.
Ride Around
Mladé dievča na koni Foto kredit: Ekaterina Dushenina / iStock / Getty Images Jazda na koni zlepšuje tak svalový tón, ako aj rovnováhu pre deti. Jazda na koni umožňuje deťom vybudovať silu v jadre svojho tela. Existuje mnoho spôsobov, ako jazdiť na koni a deti s nízkym svalovým tonusom môžu na koni ľahnúť, keď začnú jazdiť. Centrum CanChild pre výskum detskej postihnutia hovorí, že jazda na koni umožňuje deťom s postihnutím svalov naučiť sa manipulovať s ich telom, čo posilňuje ich svaly.
