S typickým členstvom posilňovne stojí stovky alebo dokonca tisíce dolárov ročne, domáce cvičenie DVD vám lacnejšiu alternatívu. Nielen, že sú šetrné k rozpočtu, umožňujú vám vyradiť z súkromia a pohodlia vašej obývačky. Zatiaľ čo v obchodných regáloch sú stovky titulov DVD, recenzenti časopisov a fitness profesionáli zdôraznili niektoré zo svojich favoritov, aby vám pomohli zúžiť vaše voľby.
Booty Barre s Traceyom Mallettom
Tracey Mallett pracuje v Los Angeles v Kalifornii ako inštruktor Pilates. Nie je potrebné ísť do Zlatého štátu, aby ste využili svoje odborné znalosti v oblasti fitness. Certifikovaná inštruktorka fitness Amanda Vogel recenzovala viac ako 40 cvičebných DVD pre časopis "Best Health" a vybrala Mallettovu "The Booty Barre" ako najlepšie DVD pre celotelové tónovanie. Vogel hovorí, že jej obľúbená časť DVD bola jej hlavným 30-minútovým tréningom a poznamenala, že skutočne cítila, že cvičenie horí v bokoch a nohách. Okrem 30-minútového tréningu DVD obsahuje aj segmenty cvičenia špecifické pre oblasť tela a segment zahrievania. Spája Pilates s ďalšími cvičebnými stratégiami, ako je kalisténia.
Denise Austin: Shrink Belly Fat
Časopis "Fitness" mal viac ako 100 žien testovať desiatky tréningových DVD a Denisa Austinová DVD zameraná na váš abs a jadro bola zaradená ako jeden z "najhorúcejších cvičebných DVD v roku 2013." Má tri 15-minútové jadrové tréningy, ktoré môžete kombinovať a prepínať v závislosti od toho, či chcete trénovať 15, 30 alebo 45 minút. Ak máte radi Austinov štýl učenia, môžete si vyskúšať DVD "Make Makeover Mix", ktoré je časopisom "Woman's Day" hodnotený ako jedno z desiatich najlepších fitness DVD v roku 2013. Obsahuje tri 15-minútové cvičebné segmenty zamerané na horné telo, spodné telo a jadro.
Fyzika 57: Expresné 30-minútové cvičenie celého tela
Recenzenti časopisu Real Simple nazvali tento celovečerný cvičebný DVD vyrobený butikovým cvičebným štúdiom v New Yorku, ktorý je jednou z najlepších možností pre niekoho, kto chce zasiahnuť všetky jej hlavné svaly v čo najmenšom čase. Hodnotitelia časopisu Ženský deň ju označili za jednu z najlepších cvičení DVD v roku 2013 a uviedli, že cielené cvičebné cvičenia vyvolávajúce únavu boli "neslávne" v ich intenzite.
Tanec s hviezdami: tanečný tón
Ak je myšlienka tradičných cvičení znie nuda, skúste tanečné cestou k inštalatérovi, zdravšiemu ja. Časopis "Ženský deň" vybral túto tanečnú rutinnú funkciu ako jednu z najlepších možností výberu DVD na cvičenie. Toto DVD je založené na televíznej show "Dancing with the Stars" a obsahuje Kym Johnson a ďalších súťažiacich zo show, ktorí vás vedú cez tréningy, ktoré obsahujú tanečné pohyby. Obsahuje tri tréningové tréningy s 15 minútovou tradíciou založené na latinskej, tango a jazzovej freestyle hudbe.
Jillian Michaels Yoga Meltdown
Jóga DVD Jillian Michaels obsahuje dve 30-minútové tréningy jogy, z ktorých jedna je o niečo jednoduchšia ako druhá. Časopis "Viac" vybral toto joga DVD ako jedno z najlepších DVD na trhu, ale s úlovkom. Recenzent časopisu napísal, že je zameraný na ľudí, ktorí chcú budovať svaly a spáliť kalórie, nie tí, ktorí chcú pokojnú a relaxačnú jogu.
