Vaše nechty sú obrazom vášho zdravia. Ak sú slabé, nudné alebo krehké, je to znamenie, že niečo môže byť nepríjemné. Slabé nechty sa ľahko rozštiepia a ľahko sa rozpadnú - je to hlavná bolesť, ak máte radi manikúru alebo hráte s peknými farbami. Tým, že sa zabránite tomu, aby boli nechty slabšie, pomôžte im pomôcť ich zdraviu. Nechty sa spoliehajú na biotín a bielkoviny, aby boli silnejšie, dajte im veľa oboch.
Externé príčiny slabých prstov
Expozícia vody môže oslabiť vaše nechty. Foto kredit: moodboard / moodboard / Getty Images Nohavičky môžu byť s vekom slabé a krehké, ale to nie je jediná možná príčina. Jedným z veľkých dôvodov je expozícia vody. Keď sa kúpete, plavete alebo umyte si ruky, vaše nechty nasiakli vodu. Bunky v nechtoch sa potom zmiešajú a rozširujú. Tieto kmene a nakoniec ich oslabuje, preto sa snažte zabrániť namočeniu nechtov vo vode, ak je to možné. Studené počasie má podobný účinok; chráni si nechty a ruky hustými teplými rukavicami.
Genetika a zdravie nechtov
Genetika je v hre, pokiaľ ide o zdravie nechtov. Fotokredit: Aleksei Lazukov / iStock / Getty Images Genetika je často v hre, pokiaľ ide o zdravie nechtov. Ak má jeden z vašich rodičov krehké nechty, ste skôr náchylní na to, aby ste ich získali sami. Toto nemôžete zmeniť, ale zdržanie sa zdravých môže uľahčiť slabosť nechtov. Určité zdravotné ťažkosti, ako napríklad porucha štítnej žľazy alebo anémia, spôsobujú aj problémy s nechtami. Obráťte sa na svojho lekára, ak sa nechty zrazu stávajú veľmi krehké. To je znak možného stavu, ktorý môže vyžadovať liečbu.
Potraviny pre silné nechty
Uistite sa, že konzumujete dostatočné množstvo bielkovín. Foto kredit: mathieu boivin / iStock / Getty Images Proteín poskytuje stavebné bloky keratínu, látky, z ktorej sú vaše nechty vyrobené. Aby ste sa uistili, že dostanete dosť, dajte na morské plody, kuracie mäso, orechy, vajcia a celé zrná. Biotín, tiež nazývaný aj vitamín B7 alebo vitamín H, je tiež dôležitý pre tvrdé nechty a vlasy. Bez neho budú vaše nechty slabé alebo slabé. Losos, orechy, šošovica, banány, fazuľa a karfiol obsahujú vysoké množstvo biotínu. Ak nemôžete dostatočne pracovať na týchto potravinách, užite biotínový doplnok. Trvá asi šesť mesiacov, kým sa nechty doplnia, takže budete musieť čakať štyri až šesť mesiacov, aby ste videli výsledky. Vaše telo potrebuje aj zinok na zdravé nechty. Minerálne látky regulujú schopnosť vášho tela vytvárať proteíny na vytváranie nechtov. Získajte z chudého hovädzieho mäsa, ustríc, homára, zelených fazulí, sójových bôbov a kešu.
Lak na nechty a odstraňovače
Na nehty a nechty na odstraňovanie nechtov môže byť na vine nešťastné nechty. Photo Credit: poistka / poistka / Getty Images Ak dostanete pravidelnú manikúru, lak na nechty a leštič by mohol byť vinný za vaše nešťastné nechty. Obe sú plné drsných chemikálií, ktoré môžu nechať nechty cítiť slabé a vyzerajúce nudné. Acetónový leštič na nechty je najväčším vinníkom - pôsobí skoro ako tenká farba, odstraňuje prírodné oleje nechtov. Lak na odstraňovanie nečistôt z acetónu je k dispozícii, ale pretože je slabší než odroda acetónu, možno budete musieť použiť viac z neho, alebo ho rozotrieť na nechty intenzívnejšie. To je tiež škodlivé. Nechajte slabé nechty dýchať, bez lesku, asi tri mesiace, aby zistili, či to má vplyv.
Riešenia starostlivosti o nechty
Nechajte nechty zdobené. Foto kredit: Valua Vitaly / iStock / Getty Images Nedovoľte, aby vaše nechty dostali extrémne dlhé dlhé nechty absorbovať chemikálie a vodu ľahšie ako kratšie. Vyvarujte sa krájania kožičiek, pretože pomáhajú odpudzovať vodu z nechtov. Udržujte nechty dobre zvlhčené každodennou aplikáciou krému na nechty alebo kutikulového oleja a používajte krémy na ruky a nechty, ktoré obsahujú biotín na posilnenie nechtov. Liečivé dezinfekčné prostriedky na báze alkoholu môžu byť vhodné, ale vynechajte ich, ak máte slabé nechty. Rýchlo vyschnú nechty a zanechávajú ich krehké. Používajte namiesto nealkoholového dezinfekčného prostriedku alebo umyte ruky čistým mydlom a vodou.
