Existuje veľa rôznych verzií Popcorn Diet online. Niektorí hovoria, že nahradia jednu jedlo denne popcornom a jedia čo sa vám páči na ostatných jedlách. Niektoré plány odporúčajú stravu s vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah tukov a jedlo len ako popcorn. Niektorí iní si všimnú, že spolu s popcornom by ste mali konzumovať iné zdravé potraviny bohaté na živiny. Jedinou konštantou zoznamu jedál Popcorn Diet je - popcorn.
pražená kukurica
Popcorn môže byť zdravé občerstvenie s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom kalórií, ak ho pripravíte správnym smerom. Ak sa rozhodnete pre Popcorn Diet, nahrajte jadrá popcorn a air popper. Ak chcete udržiavať zdravé občerstvenie, pripravte popcorn bez masla, oleja alebo soli. Bohužiaľ, DietBites.com, TheDietChannel.com a SlimmingForAll.com súhlasia, že konzumácia nudných popcorn môže byť zdravá, ale môže sa dostať nudné veľmi rýchlo. V recenziách je pre väčšinu ľudí ťažké držať sa takejto strave. Webová stránka ThePopcornDiet.com predáva korenie na popcorn, ktoré tvrdí, že bude poskytovať výživu a kontrolu hladom počas stravovania.
Pros
Pri konzumácii s mierou môže byť popcorn dobrou súčasťou zdravej výživy, ktorá môže byť zábavná. DietsInReview.com poznamenáva, že vlákno v popcorn môže pomôcť kontrolovať hlad a podporiť trávenie. Ak kombinujete popcorn s vyváženou výživou výživných jedál, môžete schudnúť. DietBites.com poukazuje na to, že popcorn je široko dostupný a prichádza v mnohých odrodách. Tiež má tendenciu byť lacným občerstvením.
Zápory
TheDietChannel.com hlási, že "nie je nič zlého pri konzumácii popcorn ako súčasť bežnej stravy." Všíma si však, že Popcorn Diet nie je dobrý nápad. Pri konzumácii nudnej popcorn dostane nudné, TheDietChannel nájde ľudí v pokušení pridať nejaké maslo a soľ na chuť, takže popcorn snack s vysokým obsahom tuku, kalórií a sodíka. Tiež poukazuje na to, že kukurica je bežný alergén, ktorý môže spôsobiť problémy s dýchaním, žihľavku a gastrointestinálne poruchy. DietBites.com navyše poznamenáva, že príliš veľa kukurice môže zablokovať vstrebávanie vitamínu B. Ľudia s nedostatkami vitamínu B môžu mať "kožné vyrážky, depresiu, anémiu, stratu pamäti a nízku energetickú hladinu." Popcorn predstavuje tiež nebezpečenstvo uškrtenia malé deti, ktoré môžu byť dôvodom pre niektoré dieters.Obrázky recenzia stránky majú tendenciu prepustiť túto diétu s slovami, ako je "zlé" a "neúčinné".
