Bentonitová hlina je súčasťou detoxikačnej diéty, ktorá sa zameriava predovšetkým na absorpciu toxínov v tele a na čistenie hrubého čreva, tvrdí Dr. James F. Balch, autor knihy "Prípravok na liečbu prírodných liečiv". Vedľajší účinok nasledovania hlina-detoxikačnej stravy môže byť úbytok hmotnosti, ale chýbajú klinické štúdie potvrdzujúce bezpečnosť detoxikačnej diéty. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete bentonitovú hlinku ako pomôcku pri chudnutí alebo pred začatím detoxikácie.
Potenciálna strata hmotnosti
"Jedenie hliny podporuje chudnutie," tvrdí na webovej stránke Weight-Loss-Center.net. Táto lokalita vysvetľuje, že konzumácia bentonitového hlinka pred jedlom so šťavou alebo jablkami vás naplní, pretože íl sa napučia vo vašom žalúdku a znižuje váš hlad, takže budete jesť menej.
Dávkovanie a metóda
Balch navrhuje, že nie viac ako 1 lyžičku. bentonitového hlinka denne na detoxikáciu, pokiaľ nie ste pod lekárskym dohľadom. Keďže bentonitová hlina absorbuje tekutiny v žalúdku, Balch odporúča pitie 1 alebo 2 šálok vody s každou čajovou lyžičkou, aby sa zabránilo zápche a obštrukcii čriev. Balch neponúka špecifickú dávku na zníženie telesnej hmotnosti.
Vedľajšie účinky
Gastrointestinálne symptómy sa zdajú byť hlavnými vedľajšími účinkami bentonitového hliny. Štúdia z roku 2005, ktorá sa uskutočnila na oddelení environmentálnej toxikológie a Ústavu pre životné prostredie a ľudské zdravie na Texaskej technickej univerzite, dokumentovala krátkodobú bezpečnosť menovitej značky montmorillonitovej hlinky, ktorá je synonymom pre bentonit. Účastníci vzali rôzne množstvo hliny na dva týždne. Medzi vedľajšie účinky patrili bolesti brucha, nadúvanie, zápcha, hnačka a plynatosť. Ďalšie testy sú potrebné na potvrdenie výsledkov a na overenie dlhodobých vedľajších účinkov.
dôležité informácie
MayoClinic.com uvádza, že väčšina detoxifikačných diét trvá niekde medzi siedmimi a desiatimi dňami, ale poznamenáva, že dôkaz o úspechu diéty pri odstraňovaní toxínov nie je vedecky dokázaný. Použitie detoxikačnej diéty na chudnutie nie je najzdravší spôsob, ako sa zbaviť niekoľkých libier. MayoClinic.com pripomína dieters, že najzdravšie diéty obsahujú kombináciu chudého proteínu, celých zŕn, ovocia a zeleniny. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je bentonitová hlinka bezpečná pre vás.
