Vrásky sa stávajú každému - ale tým, že zostanú v dobrom zdravotnom stave, môžete udržať svoju tvár dlhé roky pevné a hladké. Prevencia je najlepším liekom, ale ak už máte niekoľko vrások, nevzdávaj sa nádeje. Nemôžete sa zbaviť vrások s domácimi prostriedkami, ale existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť pokožku a minimalizovať ich vzhľad.
Zabráňte vráskam a udržujte pokožku hladkú
Vaša strava má prekvapujúci účinok na hladkosť a elasticitu pokožky. Cukor napríklad spôsobí veľa škôd, a tak znížiť sladké veci. Vaše telo potrebuje dostatok vody. Potreby tekutín pre každého sú iné, ale vo všeobecnosti sa pokúste piť približne polovicu telesnej hmotnosti v unce vody za deň. Olivový olej a rybie oleje, ako napríklad oleje z tuniakov, lososov a sardiniek, môžu pomôcť pokožke vydržať. Okrem výživy je dôležité obmedziť vystavenie slnku. Príliš veľa UV žiarenia môže poškodiť pokožku a zoslabiť vrásky.
Odlúpnite a maste
Exfoliácia zlepšuje prietok krvi do tváre, jemne odfrýva odumreté kožné bunky a stimuluje produkciu nových kožných buniek, aby pomohla minimalizovať vzhľad vrások. Nepotrebujete drahý, salón-kúpil exfoliating liečbu, aby si veci urobiť - domáce drhnúť robí prácu na haliere za aplikáciu. Aby ste to dosiahli, skombinujte 1/4 šálky teplej vody s 1/2 šálkou nevarenej ovsenej vločky. Vrte pastu do čistej pokožky malými kruhovými pohybmi a potom opláchnite čistou vodou. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odlupujte každý deň.
Masáž je ďalším rýchlym spôsobom, ako zlepšiť prietok krvi a upokojiť stresovú kožu. Tiež zvyšuje elasticitu kože, čo môže spôsobiť, že vrásky vyzerajú menej závažné. Môžete si dať každodennú masáž v priebehu niekoľkých minút. Pomocou indexu a stredných prstov jednej ruky potlačte pokožku medzi obočím v 20 rotačných pohyboch. Vŕtajte si chrámy na 10 sekúnd a potom masírujte klinovú čeľusť pred ušami na 10 sekúnd. Zatvorte zuby a cíťte vyčnievajúce svaly a masírujte ten sval po dobu 5 až 10 sekúnd.
hydratujú
Pokožka stráca vlhkosť pri starnutí, takže je dôležité nájsť spôsob, ako vrátiť hydratáciu späť. Zvlhčujúci sa nedá zbaviť hlbokých vrások, ale vybledne pokožku a znižuje vzhľad jemných čiar. Tiež spôsobuje, že pokožka je mäkšia a zdravšia, takže vrásky sa nezdajú byť viditeľné. Ak chcete vytvoriť svoj vlastný zvlhčovač, spojte rovnaké časti aloe gélu a jemne mletú kelpovú prášok. Pred spaním jemne pretrepte zmes na čistú pokožku. Nechajte ju cez noc, potom opláchnite vlažnou vodou ráno. Ak nemôžete nájsť kelp prášok v obchode s potravinami, vyhľadajte ju v obchode s prírodnými potravinami.
Pre hlbšiu liečbu urobte hydratačnú masku a aplikujte ju raz týždenne. Zmiešajte rovnaké časti mandľového oleja a medu a pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja na vôňu, ak je to žiaduce. Dobre premiešajte, až sa vytvorí hustá pasta. Vylejte roztok na tvár a potom ho umyte po 20 až 40 minútach.
Ak chcete rýchlejšiu opravu, vyskúšajte vazelínu. Pred spaním vyhlaďte tenkú vrstvu želé na vlhkú pokožku. Vŕtajte to dobre, kým vaša pokožka prestane cítiť mastnú. Neplachte. Ropová vazelína zvlhčuje pokožku a vyzerá to, že je plná.
Superfoods a zdravé nápoje
Veľa potravín je nabitá anti-aging živinami, ktoré vaša pleť túži. Kolagén udržuje vašu tvár pevnú a ak sa príliš rozbije, vráskajú sa do nej - tak jesť celú sadu čučoriedok denne. Čučoriedky sú plnené vitamínom C a antioxidanty na ochranu kolagénu. Mandle sú ďalším zdravým jedlom. Obsahujú vitamín E, ktorý kompenzuje poškodenie UV poškodenia vrások a kolagén, čo dáva pokožke plný pohľad. Sójové mlieko obsahuje izoflavóny, ktoré tiež môžu pomôcť predchádzať kolagénu, takže sa ráno naskrutkujte pohárom.
