"Outlander" je jedným z tých vzácnych prehliadok, ktoré sa nezdržujú, pokiaľ ide o mužskú nahotu, pretože fanúšikovia Sam Hughanovej charakteristiky Jamie Fraser si dobre uvedomujú (a hlboko pozitívne).
Sam a jeho spoločník, Caitriona Balfe, propagujú sezónu tri zo seriálu Starz, a podľa Heughana, zachovávajúc takú jemnú postavu Highlandera - konkrétne jeho neslávne tónovaný za sebou - je sama o sebe práca na plný úväzok.
"Upravujem tréning," hovorí 37-ročný Glamour. "Tam je niečo veľmi fyzické o Jamie, a on je pravdepodobne väčší ako by som bol v skutočnom živote. Práve som objavil kordovú kapela a možno ju nájdete v taške. Skutočne to funguje. "
6'3 "Škótmus tvrdí, že miluje svoju whisky a" škótske zlé jedlá ", ale že sa riadi striktne upravenou stravou a fitness plánom. Zatiaľ čo sa zdá, že nemá žiadnu dôveru, keď trávi veľkú časť svojho času na obrazovke "Všetci herci sú neisté," priznal sa Glamour, "a mám svoje neistoty, a preto idem do posilňovne po celý čas."
Podľa rozhovoru s Men's Fitness, "po celú dobu" sa rovná dvakrát alebo trikrát denne, keď je Heughan v režime "boot camp". Povedal časopisu, že je len asi 180 libier predtým, než začal tréning na túto úlohu, a teraz sa váži niekde medzi rokmi 202 a 207, vďaka trénerovi Jamesovi Whiteovi v Roark Gym, v posilňovni CrossFit, kde "začal učiť potrebné mŕtve úlohy a olympijských vlekov a urobil veľa kondičných prác. "
Pokiaľ ide o jeho stravu, keď bol v serióznom tréningovom režime, povedal Heughan Men's Fitness, že "jedol všetko" - ale čo najzdravšie. Konzumoval sladké zemiaky, kuracie mäso a arašidové maslo s cieľom vybudovať svalstvo, ale keď bol na sade, rozhodne urobil nejaké úpravy, najmä keď potreboval pre svoju úlohu zbaviť časť svojej svalovej hmoty.
"Počas natáčania sa moja hmotnosť trochu menila, pretože je dosť ťažké, keď sa nachádzate na mieste a je ťažké nájsť dobrú výživu," povedal. "Začal som užívať doplnky a začal som jesť bielkovinové tyčinky, ktoré sa dali ľahko prenášať. V posledných mesiacoch som išiel do Palea, pretože môj charakter Jamie je zachytený a on je vo väzení na krátku dobu. Chcel som sa trochu viac oprieť a zistil som, že to pomohlo, hoci bolo najprv úplne ťažké dostať sa do tohto režimu. "
Ale bola to jedna vec, ktorej sa škótsky nebol nútený úplne zdržať: alkohol. V nedávnom rozhovore jeho trenér odhalil, že herec bol povolený päť jednotiek chlastu za týždeň.
"Muž má rád nápoj a zdá sa byť kruté ho úplne zbaviť jeho jedinej lásky," povedal. "Mohol by si vybrať piť päť whisky v jednu noc alebo jednu noc na päť nocí jednu whisky. Ide o to, že nemal pocit, že bol úplne odrezaný od vecí, ktoré má, a čo je najdôležitejšie, mal tiež na výber. Zistil som, že ak majú ľudia možnosť v rámci prísnych hraníc, reagujú oveľa lepšie, než keď im povedali, že nemajú na výber. "
Čo sa týka objektívnosti, Heughan je úplne poctený a nie je ani trochu urazený, že autor série, Diana Gabaldon, verejne chválil jeho "jemný zadok".
"Povedal by som to: Diana Gabaldonová má veľmi dobrý vkus a ona by vedel, ak by ju videla, ak by videla," povedal Glamour, keď o to požiadal. "Naozaj, mám pocit šťastia, že mi dala ten titul."
Ak, ako Sam, chcete dostať svoju kořist v tvare, kliknite tu a tu!
Co si myslis?
Ste fanúšikom Sam Heughan? Už ste niekedy používali kořisti? Čo si myslíte o jeho strave a cvičení? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov!
