Kyselina gama-aminomaslová alebo GABA je látka, ktorú športovci niekedy používajú pri hľadaní konkurenčnej výhody. Je to aminokyselina, ktorá slúži ako neurotransmiter v mozgu. GABA je zákonný ako výživový doplnok, hoci US Food and Drug Administration považuje niektoré úzko súvisiace zlúčeniny vrátane kyseliny gama-hydroxymaslovej alebo GHB za nepovolené lieky.
teória
GABA pôsobí na hypofýzu, ktorá riadi syntézu rastového hormónu a tiež zohráva úlohu v telesnej teplote a spánku, podľa časopisu Iron Magazine. Výrobcovia doplnkov GABA ich podporujú ako rastúce hladiny rastového hormónu, uľahčujúc zotavenie svalov, zmierňujú úzkosť a indukujú spánok. Výsledky, ktoré športovci dúfajú, sú štíhlejšie svalové tkanivo a nižšie hladiny telesného tuku.
účinky
GABA má pochybný význam ako doplnok pre kulturistiku, podľa časopisu Iron Magazine. Ak chcete pôsobiť na hormonálne hladiny, bude musieť vstúpiť do mozgu. Doplnky však neprekračujú hematoencefalickú bariéru. Časopis dospel k záveru, že sa "nezdá byť zvlášť účinným pri stimulácii syntézy / sekrécie rastového hormónu alebo pri podpore relaxácie".
Vedľajšie účinky
GABA všeobecne nevyvoláva závažné vedľajšie účinky, podľa BodyBuildingForYou.com. Môže to niekedy spôsobiť brnenie v oblasti tváre a krku. Je možné mierne, prechodné zvýšenie dýchania a srdcovej frekvencie. Ak ho neužívate na odpočinok alebo pomoc so spánkom, jeho sedatívny účinok sa môže považovať za vedľajší účinok.
podávanie
Športovci zvyčajne užívajú GABA perorálne, aj keď je možné aj intravenózne podanie. Konzumujú ju prázdnym žalúdkom raz denne pred spaním, podľa časopisu Iron Magazine. Hardcore bodybuilders niekedy užívajú 5 g na dávku, ale 1 g alebo 2 g je bežnejší. V skutočnosti časopis spresňuje, že typická komerčne dostupná tableta GABA obsahuje 250 až 750 mg - a to pod 1 g.
Výstraha
Pri posudzovaní nárokov od výrobcov doplnkov dôkladne preskúmajte. FDA vzal jedného výrobcu GABA na úlohu v marci 2004, keď vyhlásil, že jeho výrobky "stimulujú schopnosť tela vylučovať silný hormón hgH pri spánku" a že "ľudia užívajúci GABA majú tendenciu strácať nadbytočný telesný tuk". V predbežnom oznámení úradníci FDA informovali spoločnosť Clifton Park, spoločnosť založenú v New Yorku Better Bodz, že vyhlásenia o produktoch InShape DreamShape neboli "podporované spoľahlivými vedeckými dôkazmi".
