Arytmia je zmena rytmu vášho srdca, ktorý sa môže cítiť ako pretekanie, pomalý alebo nepravidelný tep srdca. Arytmie zvyčajne nie sú závažné a sú často spôsobené stresom, kofeínom alebo alkoholom. Avšak arytmia môže byť nebezpečná, ak máte základný problém so srdcom. Ak máte príznaky arytmie, ako sú palpitácie srdca, oboznámte sa s lekárom, najmä ak sú sprevádzané bolesťou hlavy, dýchavičnosťou alebo bolesťou na hrudníku.
Kofeín a arytmia
Stimulujúci kofeín bežne spôsobuje arytmie vo forme srdcového palpitácie alebo srdcového pretekania. Štúdia publikovaná v roku 2008 o "kardiovaskulárnych ochoreniach BMC" určila, že 100 pacientov s arytmiou uviedlo kávu ako spúšťací faktor 25 percent času. Spotreba v miernom množstve až 300 miligramov denne - alebo približne 4 šálky kávy - kofeín nespôsobí zdravotné problémy väčšine dospelých, aj keď väčšie dávky majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku vedľajších účinkov, ako je arytmia. Podľa spoločnosti MedlinePlus, zníženie príjmu kofeínu často výrazne znižuje palpitácie srdca.
Energetické nápoje a arytmia
Energetické nápoje - nápoje s kofeínovým nápojom, ktoré často obsahujú aj bylinné stimulanty, vitamíny a iné zložky - môžu spôsobiť arytmiu viac ako iné zdroje kofeínu kvôli ich neobvyklému obsahu kofeínu. Niektoré energetické nápoje obsahujú až 500 miligramov kofeínu na porciu, podľa poradcu pre ochranu spotrebiteľa zranenia rady. Zatiaľ čo arytmie vyvolané kofeínom zvyčajne nie sú vážne, je možné, že predávkovanie kofeínom z pitia viacerých energeticky bohatých nápojov s vysokým obsahom kofeínu spôsobí smrť u niekoho so sprievodným srdcovým problémom. Preto je nevyhnutné obmedziť príjem kofeínu z energetických nápojov a iných zdrojov, ak máte srdcové ochorenie.
Alkohol a arytmia
Alkohol tiež často spôsobuje arytmie. Podľa výskumu zverejneného v roku 2008 v kardiovaskulárnych ochoreniach BMC bol alkohol pri 34% pacientov arytmiou. Rovnako ako u kofeínu, arytmie spôsobené konzumáciou alkoholu zvyčajne nie sú vážne. Avšak u alkoholikov, ktorí utrpeli poškodenie srdca v dôsledku chronického požívania alkoholu, môže byť alkoholom vyvolaná srdcová arytmia fatálna. Je dôležité obmedziť spotrebu alkoholu na nie viac ako jeden nápoj denne pre ženy a dva denné nápoje pre mužov, aby sa znížilo riziko smrteľných srdcových príhod a ďalších závažných následkov ťažkého pitia, podľa Mayo Clinic.
dôležité informácie
Okrem kofeínu a alkoholu, ďalšie časté príčiny menších arytmií zahŕňajú stres a fyzickú námahu. Okrem obmedzenia príjmu alkoholu a kofeínu môžu techniky stresu ako meditácia alebo tai chi spolu s pravidelným cvičením pomôcť znížiť príznaky arytmie, pričom majú prospech aj pre zdravie srdca. Niekedy môže byť arytmia spôsobená srdcovým ochorením alebo problémom srdcovej chlopne; v takých prípadoch si môžete vyžiadať lekárske ošetrenie, ako sú lieky, defibrilácia srdca, umelý kardiostimulátor alebo chirurgický zákrok na korekciu arytmie. Aj keď nie všetky arytmie majú identifikovateľnú príčinu, lekár by mal byť schopný určiť, či je arytmia závažná vykonaním echokardiogramu a iných diagnostických testov.
