Podľa spoločnosti Polar, jedného z popredných výrobcov technológie monitorovania srdcovej frekvencie, monitorov srdcovej frekvencie vám detailne zobrazuje účinok cvičenia na vaše telo meraním srdcovej frekvencie. Srdcová frekvencia je vyjadrená ako počet úderov za minútu. Sledovače tepovej frekvencie merajú a poskytujú údaje vo viacerých kategóriách, ktoré vám pomôžu pri dosahovaní cieľov vášho tréningu.
Základné súčasti monitora srdcového tepu
Základný monitor srdcovej frekvencie pozostáva z vysielača a prijímača. Vysielač je zvyčajne vodotesný popruh, ktorý sa nosí vo vašej dolnej časti hrudníka. Spoločnosť Polarusa.com tvrdí, že väčšina modelov bude zvyčajne trvať niekoľko tisíc hodín používania s originálnou batériou. Dnešné novšie modely tiež používajú technológiu, ktorá zabraňuje krížovým rozhovorom s inými používateľmi a elektrickými zariadeniami, aby vám poskytli presné čítanie. Prijímač sa zvyčajne nosí ako náramkové hodinky a uchováva všetky vaše dáta.
Funkcie monitorov srdcovej frekvencie
Typický sledovač srdcovej frekvencie pozostáva z niekoľkých užitočných funkcií. Priemerná funkcia srdcovej frekvencie vám umožní zistiť celkovú priemernú srdcovú frekvenciu od momentu, kedy prvýkrát zapnete prijímač, až kým nevypnete prijímač. Vysoké a nízke funkcie vás informujú o najvyššej zaznamenanej tepovej frekvencii počas tréningu a tiež o najnižšiu zaznamenanú srdcovú frekvenciu. Zadaním údajov o sebe, môže monitor srdcovej frekvencie tiež merať celkové kalórie spálené počas tréningu. Novšie monitory s tepovou frekvenciou obsahujú rýchlosť vášho stacionárneho cyklu a používajú technológiu GPS na rýchlosť a vzdialenosť pri joggingu alebo bicykli, ako aj na vašu srdcovú frekvenciu. Podľa spoločnosti Garmin.com vám dnešné modely vyšších kategórií tiež umožňujú ukladať, analyzovať a zdieľať vaše informácie tak, že si stiahnete všetky používateľské údaje do počítača.
Výhody monitora srdcovej frekvencie
Podľa "Marathonguide.com" existuje mnoho výhod pre používanie monitora srdcovej frekvencie. Dve z najdôležitejších sú presnosť a jednoduchosť používania a merania tepovej frekvencie počas cvičenia. Už nie je potrebné zastaviť tréning, aby ste sa pokúsili nájsť svoj pulz. Srdcový monitor je schopný pracovať bez použitia rúk, a preto je presnejší.
Dôležité informácie pri nákupe monitora
Ak uvažujete o kúpe monitora srdcovej frekvencie, máte niekoľko vecí na zváženie. Koľko funkcií by ste chceli mať váš monitor srdcového tepu? Je pre vás veľkosť vášho vysielača a prijímača vôbec nejaká? Je monitor srdcovej frekvencie veľmi jednoduchý alebo budete musieť prečítať celý návod na obsluhu? Jedným z najdôležitejších faktorov je samozrejme váš rozpočet. Koľko ste ochotní investovať do monitora tepovej frekvencie, bude zohrávať veľkú úlohu pri odpovedi na tieto ďalšie otázky. V roku 2013 sa ceny pohybujú od 31 do 199 USD alebo viac.
histórie
"Polarusa.com" uvádza, že prvý nápad na prenosný monitor srdcovej frekvencie vznikol v roku 1975 na bežeckom lyžiarskom kurze. Bol vynájdený ako výcviková pomôcka pre fínsku národnú lyžiarku. V roku 1979 v blízkosti Fínska, Oulu, spoločnosť Polar podala svoj prvý patent na bezdrôtový monitor srdcovej frekvencie. Rok 1982 vytvoril prvý bezdrôtový monitor srdcovej frekvencie a navždy zmenil spôsob, akým trénovali jednotlivci a športovci.
