Dráždivý účinok sa prejaví vtedy, keď rastú v ústach huba, ktorá sa nazýva Candida, vysvetľuje MedlinePlus. Môžete minimalizovať alebo eliminovať ústnu drozd obmedzením určitých potravín z vašej stravy. Podľa Kliniky žien a žien, liečba antibiotikami, zlá diéta, parazity a choroby, ktoré oslabujú váš imunitný systém, ako je AIDS, súvisia s vytvorením prostredia, ktoré napomáha kandidovať nadrast. Ak obmedzíte niektoré problematické potraviny, aby ste vyliečili rast kandidov počas troch až šiestich mesiacov, môžete s najväčšou pravdepodobnosťou pomaly opätovne začleniť potraviny do vašej stravy.
cukor
Pekár mrazí košíček. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Ak máte perorálny drozd, úplne vylúčte cukor z vašej stravy po dobu troch až šiestich mesiacov. Cukor môže prichádzať v mnohých formách, ako je fruktóza, laktóza, glukóza, sacharóza a ďalšie. Niektoré potraviny obsahujú aj cukor, ale sú menej zrejmé ako šalátové dresingy, chlieb a mliečne výrobky. Chlieb, najmä biely chlieb, sa rýchlo obracia na cukor v tráviacom systéme. Mal by sa tiež vyhnúť celozrnným chlebom, pretože obsahujú droždie, čo je iný typ kvasníc ako kandida, ale je dobré minimalizovať na začiatku vašej stravy. Vyhnite sa všetkým druhom cukru, bez ohľadu na ich pôvod.
mliekareň
Mlieko, syr a maslo. Fotografický kredit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Vyhnite sa mliečnym výrobkom, čo je dobrý príklad typu potravín, ktoré sa javia ako bez cukru, ale obsahujú laktózu. Jemný jogurt je výnimkou pre mliečne výrobky, aby sa zabránilo, pretože je užitočné ako probiotikum, čo je "dobré" baktérie, ktoré pomáhajú regulovať vaše hladiny zlých baktérií a kvasiniek, podľa Národného centra pre doplnkové a alternatívne lieky. Keďže jogurty sú stále mliečnymi výrobkami a obsahujú laktózu, jedzte ich opatrne. Alternatívou k jogurtu je probiotický doplnok.
Fermentované, huby a múčnaté potraviny
Fľaša sójovej omáčky na stole. Foto kredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Candida kvasinky sa darí od procesu fermentácie, preto sa treba vyhnúť väčšine fermentovaných, hubových a plesnivých potravín. Tieto jedlá zahŕňajú sójovú omáčku, syry a huby. Spolu s perorálnymi drozdmi sa môžete stretnúť s tráviacim problémom, ako je plyn, nadúvanie a "prebublávanie", pretože kvasinky spôsobujú, že potraviny kvasia namiesto trávenia, takže vám poskytujú menej živín. Kvasinky tiež kvasia cukry do alkoholu, destabilizujú hladinu cukru v krvi a vedú k zvýšenému cravingu cukrov a sacharidov.
alkohol
Pinta piva. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vyvarujte sa vína, piva a iných alkoholických nápojov. Keď kandida produkuje alkohol v tráviacom trakte, pridanie alkoholických nápojov spôsobuje, že problém je horší. Víno a pivo sú hlavnými alkoholmi, ktoré sa majú vyhnúť kvôli vysokému obsahu kvasiniek.
