Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu alebo SSRI sú triedou antidepresívnych liekov, ktoré historicky uspeli v starších antidepresívnych tricyklických látkach a inhibítoroch MAO. Na rozdiel od starších antidepresív sa SSRI zameriavajú špecificky na neurotransmiter serotonínu podporujúci náladu. Niektorí jedinci nereagujú na SSRI. V niektorých prípadoch je nedostatok odpovede v dôsledku nedostatku vitamínu B12.
SSRI
Poruchy nálady, ako je veľká depresívna porucha, generalizovaná úzkostná porucha a obsedantno-kompulzívna porucha, sú spojené s nízkymi hladinami neurotransmitera serotonínu. SSRI blokujú serotonínový transportér. Sérotonínový transportér je molekula, ktorá transportuje serotonín späť do neurónov. Keďže serotonín môže pracovať len mimo neurónov, tento proces znižuje hladiny aktívneho serotonínu v mozgu. Zablokovaním serotonínového transportéra SSRI zvyšujú hladiny serotonínu v mozgu.
Vitamín B12
Vitamín B12, jeden z ôsmich vitamínov B, je nevyhnutný pre tvorbu krvi, regeneráciu vitamínu B9 alebo kyseliny listovej, syntézu DNA a správnu funkciu mozgu a nervového systému. B12 je nevyhnutný vitamín. Základné živiny sú molekuly, ktoré telo nedokáže samo vyrobiť. Musia byť dodávané v strave. Dokonca len malý nedostatok vitamínu B12 môže mať drastické účinky na náladu. Príznaky malého nedostatku vitamínu B12 zahŕňajú úzkosť, stres, podráždenosť, depresiu, únavu a duševnú zámenu. Ak chcete zabrániť nedostatku vitamínu B12, vezmite do stravy vitamínový doplnok alebo do potravy vložte potraviny s vysokým obsahom vitamínu B12, ako je hovädzie mäso, pečeň, morské plody, ryby, syry a vajcia.
Serotonín a B12
SSRI nepomáhajú pri syntéze serotonínu. Len zabraňujú deaktivácii serotonínu. Preto, aby boli SSRI účinné ako antidepresíva, mozog musí byť schopný syntetizovať serotonín a dostupný serotonín musí byť schopný podporovať neuronálnu aktivitu. Vitamín B12 pomáha vytvárať tukovú vrstvu nervových zakončení, známu aj ako myelín. Myelínová vrstva musí byť neporušená pre správne prenášanie signálov neurónov. Nedostatok vitamínu B12 môže poškodiť vrstvu myelínu a zabrániť správnemu prenosu signálu.
Ďalšie príčiny SSRI odolnosti
Ďalším faktorom, ktorý môže ovplyvniť správnu funkciu serotonínu a SSRI, je nedostatok esenciálnych mastných kyselín omega-3. Omega-3 mastné kyseliny posilňujú myelínovú vrstvu okolo nervových zakončení. Keď v mozgu nie sú dostatočné množstvá omega-3 mastných kyselín, serotonín nefunguje optimálne. Esenciálna aminokyselina tryptofán hrá tiež úlohu pri správnej funkcii SSRI. Mozog syntetizuje serotonín z tryptofánu. Takže strava nedostatočná v tryptofáne môže brániť SSRI z práce. Mastné ryby sú dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín. Potraviny bohaté na tryptofán zahŕňajú morčacie, ryby, cícer, slnečnicové semienka, pohánka, tofu, srvátkové bielkoviny, ľanové semienka a ľanový olej.
