Jediný spôsob, ako schudnúť, je vynaložiť viac kalórií, než konzumujete z potravy, takže vaše telo môže spáliť zásoby tuku. Nahradenie vysokokalorických potravín s nízkokalorickými potravinami, ktoré sú tiež bohaté na vlákninu a tým aj viac plnenia, vám pomôže vytvoriť tento deficit kalórií. Melasa Blackstrap obsahuje 60 kalórií v každej servírovaní lyžice, čo z nej robí vysokokalorické jedlo. Aj keď obsahuje viac živín ako biely cukor, používanie melasy z čiernej slimákov ako náhrady bieleho cukru alebo jej začlenenie do vašej stravy akýmkoľvek spôsobom vám nepomôže schudnúť.
Informácie o výžive
Blackstrap melasa sa vyrába varením surového trstinového cukrového sirupu trikrát, kým nie je tmavá, hustá kvapalina, ktorá sa stáva nutrične bohatšou treťou teplotou varu. Jedna lyžica čiernej melasy obsahuje 14 gramov sacharidov. Nie je zdrojom bielkovín alebo tukov, ale je to dobrý zdroj mikroživín. Len jedna polievková lyžica vám dáva 20 percent dennej potreby draslíka, 10 percent denných potrieb vápnika a vitamínu B-6 a 15 percent dennej potreby železa, a to na základe 2 000 kalórií. Ak sa stanete, že konzumujete melasu typu blackstrap a snažíte sa schudnúť, malo by to byť miesto bielych cukrov, ale nielen navyše, pretože melasa z čiernej melasy sa stále počíta ako pridaný cukor, čo vám dáva veľa kalórií, up.
