Multivitamín One Source pre ženy obsahuje takmer celý deň základných vitamínov a minerálov pre každú ženu v akomkoľvek fyzickom stave. Či už ste pravidelne v telocvični alebo mamička v domácnosti s malým časom obávať sa vášho zdravia a stravy, One Source vám poskytuje všetko, čo potrebujete.
vitamíny
Denný doplnok s jedným zdrojom obsahuje širokú škálu vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie pravidelných a zdravých telesných funkcií. Vitamíny, ktoré sa nachádzajú v jednom zdroji, ako aj percento odporúčaného denného prídavku alebo RDA každého z nich sú: vitamín A, 100 percent; vitamín C, 300 percent; vitamín D, 100 percent; vitamín E, 300 percent; vitamín B-1, 5,433 percent, vitamín B-2, 4,794 percent; vitamín B-6, 4 075 percent a vitamín B-12, 1 358 percent. Všetky tieto vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého, najmä vitamínu C, ktorý pomáha posilniť váš imunitný systém a vitamín D, ktorý pomáha udržiavať vaše kosti zdravé a silné.
minerály
Okrem denných dávok dôležitých vitamínov Vám jeden zdroj tiež poskytuje množstvo dôležitých minerálov, ktoré vaše telo potrebuje na to, aby sa udržalo v pohybe. Medzi ne patrí niacín na 75 percent vašich RDA, 100 percent kyseliny listovej, 50 percent vápnika, 150 percent denného železa, 10 percent fosforu, 50 percent horčíka, 100 percent selénu a 83 percent denného chrómu. Tieto minerály sú rovnako dôležité zahrnúť do svojej každodennej spotreby ako vitamíny, ako je selén, ktorý chráni bunky tela pred rakovinou spôsobujúcou voľné radikály alebo fosfor, ktorý je životne dôležitý pre udržanie tráviaceho a obehového systému pod kontrolou.
dávkovanie
Je dôležité zdôrazniť, že pri užívaní multivitamínov musíte dodržať odporúčané dávkovanie pre typ osoby, ktorú ste. Nadmerná konzumácia vitamínov môže byť nebezpečná vec, pretože vaše telo potrebuje určité množstvo vitamínov a minerálov, aby zostalo zdravé. Aj keď sa môžete spýtať sami seba, "ako by mohlo mať pre mňa zlé množstvo vitamínov a minerálov?" zvážte skutočnosť, že tento vitamín bol vytvorený na základe odporúčania lekárov a lekárnikov, ktorých úlohou je pochopiť, ako funguje telo a čo potrebuje. Predávkovanie Jedným zdrojom môže dôjsť k bezvedomiu, bledom pokožke, slabému alebo rýchlemu srdcemu tepu, bolestiam žalúdka, vracaniu alebo zelenej hnačke.
Možné vedľajšie účinky
Keďže multivitamín s jedným zdrojom je doplnkom a nie liekom, vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú pomerne mierne a nie sú príliš znepokojujúce. Medzi možné vedľajšie účinky patrí mierna nevoľnosť a bolesť v žalúdku a nepríjemná chuť v ústach. Tieto vedľajšie účinky by sa nemali vyskytovať pravidelne, ale ak pretrvávajú, mali by ste sa obrátiť na lekára alebo lekárnika.
Predtým, než začnete užívať
Skôr ako sa rozhodnete začať užívať jeden zdroj, obráťte sa na svojho lekára a oznámte mu, že plánujete jeho užívanie. Nechajte ho skontrolovať vašu anamnézu a akékoľvek lieky, na ktorých môžete byť, aby ste zistili, či sú nejaké možné negatívne interakcie, ktoré môže mať multivitamín. Niektoré krvné poruchy a lieky na tieto ochorenia môžu predstavovať závažné reakcie na užívanie jedného zdroja, pretože vitamín obsahuje vysoké dávky širokého spektra vitamínov a minerálov.
