Deti majú prirodzene energiu, ale keď potrebujete, aby vaše dieťa bolo pokojné a pozorné, nadmerná energia môže byť rušivá. Či už v triede, v spoločenskom alebo rodinnom prostredí, nadmerne aktívne dieťa môže rozptýliť ostatných, pričom je ťažké zamerať sa. Kým deti s diagnostikovanou hyperaktivitou často používajú lieky na predpis na lepšie správanie, typické dieťa nemusí potrebovať nič iné ako jemné upozornenia a časté prestávky do stredu a zamerať sa na zastavenie nadmerného a nevhodného správania.
presmerovanie
Keď sa dieťa angažuje v stimulujúcej situácii, nadmerná aktivita prichádza prirodzene. Prehrávanie hlasných hier, účasť na hlasnej diskusii alebo hranie s kolegami môžu byť spúšťačmi pre nadmerné správanie. Ak chcete upokojiť nadmerne aktívne dieťa, presmerujte svoju pozornosť na pokojnejšiu aktivitu. Môže to znamenať individuálnu a tichú aktivitu, ktorá jej môže pomôcť nasmerovať jej úsilie a pozornosť na niečo, čo si vyžaduje sústredenie a sústredenie, čo jej umožní zúriť túto energiu na niečo konštruktívnejšie a vhodnejšie.
Dýchacie cvičenia
Niekedy nadmerne aktívne dieťa potrebuje nič iné, než rozpoznať svoje správanie a chvíľu prestane a premýšľať. Dychové cvičenia sú vhodné najmä pre deti, ktoré sú príliš stimulované úlohou alebo činnosťou. Dýchanie hlboko cez nos a von cez ústa počas 10 alebo 20 sekúnd môže pomôcť dieťaťu získať kontrolu nad svojimi činmi a reakciami a zároveň poskytnúť potrebnú prestávku pre svojho opatrovníka alebo učiteľa.
Prevzatie prestávky
Keď je prirodzene energické dieťa požiadané, aby zostalo pokojné a tiché na príliš dlhú dobu, výbuchy sú normálne a očakávané. Nadmerne aktívne dieťa potrebuje čas vyjadriť svoje emócie a vynaložiť energiu, takže očakávanie dokonalého správania bez výstupu je nereálne. Namiesto toho vložte prestávky do svojho plánu, kde vaše hrubé dieťa má čas ísť von, získať občerstvenie a nahlas po dobu piatich až desiatich minút. Keď prestávka skončí, dostanete odmenu s viac zameraným a pokojným dieťaťom.
Udržiavanie hraníc
Nadmerné dieťa potrebuje pevné a rozumné hranice, aby vedel, čo sa od neho očakáva. Keď dovolíte dieťaťu konať a byť nahlas jeden chvilka, potom ho pokoriť pre rovnaké správanie inokedy, je to mätúce a rozrušujúce. Namiesto toho hovorte o vhodnom správaní a očakávaniach. Uveďte určité oblasti, v ktorých je prijateľnejšie energické správanie, napríklad vonku verzus interiér. To umožní vášmu nadmernému dieťaťu pochopiť, čo sa očakáva, a byť zodpovedný za svoje správanie.
