Nízka hladina štítnej žľazy alebo hypotyreóza sa vyskytuje, keď vaša štítna žľaza už nevytvára alebo nevylučuje dostatok hormónov na udržanie normálnych telesných funkcií. Hypotyreóza spomaľuje váš metabolizmus a môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Môže tiež ovplyvniť vašu náladu zvyšujúc riziko depresie, únavy a bolesti svalov. Neliečená hypotyreóza spôsobuje vážne komplikácie s reprodukčným systémom, srdcom alebo nervami. Hypotyreóza je nevyliečiteľná a syntetické hormonálne lieky sú potrebné na zlepšenie funkcie štítnej žľazy. Doplnková liečba diétnymi alebo aromaterapeutickými olejmi môže stimulovať štítnu žľazu, ale klinické dôkazy sú nedostatočné pri podpore týchto metód. Predtým, ako sa pokúsite o alternatívnu liečbu, poraďte sa s lekárom
Krok 1
Jesť mastné ryby dvakrát týždenne. Štúdia zverejnená v časopise Journal of Nutritional Biochemistry z roku 2010 zistila, že konzumácia mastných rýb môže zlepšiť metabolické faktory spojené s nízkou hladinou štítnej žľazy. Gril alebo pečte ryby, aby si zachovali živiny a znížili pridaný nasýtený tuk z fritovania v oleji.
Krok 2
Vezmite si doplnky z rybieho tuku ako alternatívu ku konzumácii rýb. Ak nechcete vychutnať chuť rýb, môžete skúsiť doplnky, ktoré sú k dispozícii na voľnom trhu. Najskôr sa poraďte s lekárom, kým použijete doplnky rybieho tuku, aby ste zaistili bezpečnosť svojho zdravia a určili odporúčania pre dávkovanie.
Krok 3
Varenie s malým množstvom kokosového oleja namiesto rastlinného oleja. Kokosový olej je podporovaný ako metabolický posilňovač pre nízku hladinu štítnej žľazy, ale dôkazy sú nedostatočné na potvrdenie tvrdení. Ak sa rozhodnete pre použitie, urobte to po konzultácii s lekárom a používajte ho opatrne, pretože kokosový olej má vysoký obsah nasýtených tukov.
Krok 4
Používajte kvapky esenciálneho rozmarínového oleja v difúzore miestnosti, aby ste stimulovali energiu a bojovali proti únave alebo pomalosti spojené s nízkou hladinou štítnej žľazy. Esenciálne oleje z citrónu, citrusov, mäty piepornej alebo eukalyptu tiež podporujú energiu, zvyšujú náladu a znižujú únavu. Pridajte tri až päť kvapiek vybraného oleja do difuzéra jeden až trikrát denne.
Krok 5
Kúpte zázvor, škoricu, oranžovú alebo grapefruitovú vôňu aromaterapia a pridajte tri až päť kvapiek do kúpeľa raz denne. Tieto vône pomáhajú bojovať s nízkou náladou, únavou a stresom spojeným s nízkou hladinou štítnej žľazy.
Tipy
- Olejnaté ryby, ktoré sa pridávajú do vašej stravy, môžu zahŕňať losos, tuniaka, makrely alebo pstruhy. Obmedzte každú dávku na 3,5 oz. Dr Todd Nippoldt z MayoClinic.com poznamenáva, že žiadne významné dôkazy nepotvrdzujú, že kokosový olej lieči nízku hladinu štítnej žľazy. Nepriama inhalácia aromaterapeutických olejov sa považuje za všeobecne bezpečnú, ale neexistujú žiadne pevné dôkazy, že aromaterapia stimuluje štítnu žľazu.
varovanie
- Z dôvodu nepriaznivých účinkov by ste nemali používať žiadne doplnkové oleje na liečbu funkcie štítnej žľazy bez toho, aby ste sa najskôr poradili s lekárom.
