Ľudia chcú schudnúť z mnohých dôvodov, vrátane zlepšenia kvality života, zlepšenia ich zdravia alebo získania zmyslu pre kontrolu. Niektorí ľudia majú skúsenosť s "spúšťačom" - momentom, ktorý ich poháňa, aby podnikli kroky smerom k zníženiu hmotnosti. Môže to byť rozhovor s blízkym, uvedomenie si, že ich váha bráni ich životnému štýlu alebo odvolanie lekára.
Zdravie prvý
Keď máte nadváhu, máte riziko vzniku potenciálne život ohrozujúcich ochorení. Riziko určitých druhov rakoviny je zhoršené nadváhou a diabetes typu 2 vykazuje priamu koreláciu s nadváhou podľa Národného srdcového, pľúcneho a krvného inštitútu. Taktiež máte vyššie riziko srdcových ochorení, vysokého krvného tlaku, spánkového apnoe a žlčových kameňov, keď máte nadváhu. Vyhnúť sa alebo zvrátiť tieto podmienky poskytuje mnohým ľuďom motiváciu schudnúť.
Bábätka a biológia
Pre mnohé ženy je túžba mať deti veľkou motiváciou k zníženiu telesnej hmotnosti. Nadváha môže viesť k neplodnosti; problémových tehotenstiev s vývojom chorôb ako gestačný diabetes; a zdravotné komplikácie pre Vaše dieťa vrátane defektov neurálnej trubice a zvýšeného rizika nadváhy alebo diabetes neskôr v živote. Nadváha môže tiež viesť k hormonálnej nerovnováhe, ktorá môže spôsobiť rôzne endokrinné ochorenia.
Žiť dlho a prosperovať
Vyhnúť sa chorobám súvisiacim s telesnou hmotnosťou je tiež viazaná na inú motiváciu - žiť dlhý a uspokojujúci život. Byť zdravý má významné sociálne dôsledky: Vidieť, že vaše deti vyrastajú, ženia a majú vlastné deti, je veľkou motiváciou pre mnohých ľudí. Predtým je jednoducho schopné hrať so svojimi deťmi bez toho, aby boli opotrebované, dôležitým faktorom, pretože je schopný starať sa o starších rodičov. Centrum pre rozvíjajúce sa zdravie našlo kruhový vzťah so sociálnym a fyzickým blahobytom - čím ste zdravší, tým lepší je váš spoločenský život a naopak.
Víťazstvo vo vnútornej hre
Niektorí ľudia, ktorí majú nadváhu, majú pocit hanby a rozpakov nad tým, ako ich telo vyzerá a vnímajú ho aj ostatní. Môžu tiež zažiť nízke sebavedomie, depresiu a nízku dôveru. To môže brzdiť ich schopnosť pokračovať vo svojej kariére, budovať a udržiavať dobré vzťahy a cítiť optimizmus o svojom živote. Strata hmotnosti im môže pomôcť zvrátiť to všetko - stať sa istotou v sebe a cítiť sa viac v kontrole svojho života.
